本篇文章講述的自律思路，對於準備高考的學生黨、想要考證的上班族來說都是適用的，這個思路來自於多位學霸、考證達人的經驗總結、提煉。可以說是濃縮的精華了。
你是否有過下面的經歷：
- 想要看書，使盡了洪荒之力，好不容易才讓自己坐到書桌前，翻開書剛看了幾眼，不知不覺的又開始刷手機了。
- 對那些能長期保持自律的大神，感到十分的不可思議，完全無法理解他們是怎麼做到的，甚至懷疑他們是不是有某種超能力。
- 給自己設定了目標，剛開始向目標前進的時候，還能夠保持自律一段時間，一旦遇到困難、挫折，就很容易徹底失去自律狀態，陷入頹廢。
如果你中了一條或多條，並不能說明你沒有意志力，沒有自律的天賦。只能說你可能只是沒有找到正確的驅動力。
比如說學生黨準備高考。你覺得高考是驅動力嗎？星期考、月考、模擬考是驅動力嗎？成績的進步，老師和家長的認可是驅動力嗎？
比如說上班族準備考證。考證的結果——得到證書，是驅動力嗎？因為得到證書而獲得的職位晉陞、薪水提高是驅動力嗎？
上面說的都是驅動力，但卻不是能讓你長期保持自律的準確的驅動力。
不信你自己琢磨：你心裡想著高考，能夠持續一年每天都自律的為考高而奮戰嗎？你心裡想著考下某個證書後可以調薪，能夠持續每天下班自律的學習，堅持幾個月或者一年的時間嗎？
對於絕大多數人來說，很難做到。
那麼關鍵來了，能保持長期自律的、準確的驅動力是什麼呢？
準確的驅動力一般具備以下兩點特徵：
1、能完全在自己的掌控之中。
2、簡單、直接與目的相關聯。
比如上班族考證，假設考試的試題是從一萬個知識點裡面隨機選擇一百個來考。那麼你掌握的知識點越多，考試通過的概率也就越大。從理論上來說，如果你一萬個知識點全部掌握，那麼考試必過。當然，實際當中，這幾乎是不可能的，我們只能說儘可能多的掌握。
那麼，我們在準備考證的、那段有限的時間裡，就要儘可能多的掌握知識點。每多掌握一個知識點，考試通過的概率就大了一分。
如此一來，考證的準確驅動力就是，每天掌握知識點帶來的成長感。我今天掌握了8個知識點，考試通過的概率必然大了一分；明天掌握了10個知識點，考試通過的概率又大了一分……如此，每天都在確實的成長，每天都在一步步的向目標靠近。每天掌握一定量知識點，是自己可以完全掌控的，是可以直接讓我們達成目標——通過考試的。
如果是學生黨準備高考，這一點同樣適用。
酷貓不建議學生朋友們把平時的大小周期考、模擬考的成績進步，作為自己的成長感。因為模擬考的試題是從所有你要掌握的知識點中隨機選擇的，某一次模擬考試題，可能恰巧比較多的出了你已經掌握的知識點，導致你成績較好；也可能某一次的模擬考，恰巧出的大部分都是你沒掌握的知識點，那你的成就就會很差。
也就是說，模擬考的成績是有一定運氣成分在裡面的。況且，模擬考不是目的，我們的目的是高考。模擬考只能說是檢查我們哪些知識點還沒有掌握、或者掌握不牢的一種檢驗手段。
如果把模擬考的成績作為自己的成長感，假如恰巧你這個月考的成績不理想，那你的成長感就消失了，就會被負面情緒所左右：我努力了一個月，還退步了？
實際上呢，你並沒有退步。你這一個月肯定是掌握了一些新的知識點的，只是這次月考恰好考到了你沒有掌握的一些知識點。把月考這種模擬考當做檢驗哪些知識點沒有掌握的一種檢驗手段，可以讓自己的心態更平穩。
同上班族考證一樣，學生朋友們，只要每天都紮實的掌握一定量的知識點，你無疑就是在進步的。給自己建立這樣一種正反饋：我多掌握了一個知識點，我進步了一點，高考的分數可能就高了一分。
只要每天持續的掌握知識點，那麼成績的提高是一件必然的事情。這會帶來進一步的成長感，老師、同學等周圍人的認可，也會帶給你更強的動力。
當然，還有一種「假努力」的情況。每天認真的上課、聽講、刷大量的習題。但知識點並沒有確實的掌握。這種情況下，上課、聽講、刷題，這些看似成長的行為，實際上帶來的是負反饋：我都這麼努力了，成績還是沒有進步！
這也是很多人焦慮的地方：我每天上課、聽講、刷題，我每天這麼努力，別人都看在眼裡，他們知道我是在努力、在進步的。但我的成績卻沒有進步，那我的這些努力有什麼意義呢？
這樣一來，當然無法堅持學習下去了。
綜上，找到你準確的驅動力，給自己建立正反饋，讓你的大腦覺得，這件事越做越爽。這裡面的機制原理，其實和刷某音視頻是一樣的，只不過刷某音視頻最後你可能什麼收穫都沒有；而長期自律的學習，可以讓你獲得不一樣的人生。
公仌仌號【酷貓世界】
一個關於自我提升、高效生活、心理學的公仌仌號，成長中的困惑和煩惱，讓我們一步步戰勝它們，成就更好的自己。
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