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山東省新時代文明實踐社科普及志願服務
作者：徐軍霞
為推動志願服務制度化常態化,持續深化「五為」文明實踐志願服務,切實發揮志願服務為老、為小、為困難群體、為需要心理疏導和情感慰藉群體、為社會公共需要服務的獨特優勢。9月26日下午，青島關愛心理熱線志願服務隊徐艷老師,來到青島大學市北附屬中學，給初二的學生帶來了《清除情緒障礙 助力高效學習》公益課堂。
「你快樂嗎？」從一個問句開始，徐艷老師帶學生們展開了情緒的自我覺察；「我成功幫助爸爸把憤怒情緒從9.5分降到了3分」藉由一個學生曾分享的生活案例，教給學生們怎樣覺察情緒、表達情緒、評估情緒，從而可以輕鬆管理自己的情緒。讓學生們了解「三體腦」原理，認識到管理好情緒，平和放鬆愉悅，才能高效學習。
徐老師講解了「管理情緒的五種方法」和「高效學習四步走」，同學們學習得很投入，並認真地記下了筆記。在積極轉念練習時，許多同學踴躍發言，大家也把鼓勵欣賞的掌聲送給主動發言的同學，會場笑聲、掌聲、讚歎聲不斷。
供稿單位：青島市社科聯、青島市關愛心理熱線新時代文明實踐社科普及志願服務隊
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編輯：朱暢
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刊發：山東省社科聯科普部
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