嗨，小夥伴們。
7月初的固定欄目——各種月運勢&紅榜正在陸續更新ing，如果錯過之前榜單的小夥伴，記得往前翻一翻喲~今天，我給大家帶來的，是很多人都關注的每月健康運勢
這個7月，你的健康狀況如何？有什麼需要注意的地方？咱就是說，一起拿著小本本往下看唄~（本文主要參考太陽星座，上升星座作輔助參考哦）
健康無憂區
健康指數★★★★★
重點關註：皮膚問題
健康趨勢：是的，你沒看錯！雙子這個月難得登上了健康無憂區~需要注意的問題，比平時少了，身體狀況也好了不少。需要特別注意的是，本月你比較容易長痘痘，或者是有膚質變差、被晒黑的情況出現。皮膚方面的護理要及時做好喲。
健康建議：
- 外出前做好防晒準備；
- 注意飲食，少吃辛辣油炸等易上火食物；
- 多補充水分，多喝水多吃蔬果。
健康指數★★★★★
重點關註：腸胃問題
健康趨勢：7月的巨蟹，是挺健康的。只是，你偶爾會因為吃錯東西，或者因為生冷食物和熱食混吃等情況，而導致有拉肚子的狀況出現。腸胃問題也算是你的老毛病了，所以，還是希望你能在飲食方面，多加註意哦。
健康建議：
- 少吃生冷食物，盡量不冷熱混吃；
- 盡量在家做飯吃，減少吃外賣的次數；
- 外出最好常備治腸胃的葯。
健康指數★★★★★
重點關註：胃部問題
健康趨勢：這個月，天秤比較容易有胃酸過多的情況出現，或者經常打空嗝。這會導致你經常感覺到肚子里空空的，想多吃東西；但多吃了之後，胃部又容易難受...這主要跟你平時的飲食習慣、規律，以及喜好有關。
健康建議：
- 要規律飲食，一日三餐定時定量；
- 汽水、容易產生氣體的食物等，盡量少食用；
- 必要時，及時到醫院就醫。
健康指數★★★★★
重點關註：消化問題
健康趨勢：水瓶這個月身體狀況也是杠杠滴，唯一需要多注意的，是消化方面的問題。不少人明明沒多吃什麼，但就是容易感到胃脹；也經常會有難消化的感覺。這主要跟你進食的食物性質有關，也跟你的運動量有關。
健康建議：
- 少吃難消化的食物，比如糯米類製品；
- 控制好吃零食的量，盡量不吃辣條類零食；
- 不要躺平，制定規律運動的計劃。
健康注意區
健康指數★★★★
重點關註：睡眠問題、眼部問題
健康趨勢：本月，白羊的睡眠質量有所下降。不少人會出現睡眠不足、睡眠淺、難以入睡的問題。另外，部分白羊也需要注意眼睛相關的情況。你容易有眼睛發炎的狀況出現，要盡量避免讓眼睛接觸到異物，也要做好護眼工作呀。
健康建議：
- 睡前多做冥想，放鬆身心；
- 改善睡眠環境，營造安靜的入眠條件；
- 做好護眼，到有乾淨水源的場所游泳。
健康指數★★★★
重點關註：皮膚問題、腸胃問題
健康趨勢：金牛這個月皮膚過敏的幾率比較高，膚質也容易變差。這主要跟你所處環境or所用物品的衛生情況有關。同時，也有不少人會因為水土不服，或者吃錯東西等情況，而容易拉肚子。在飲食上也需要你多注意哈。
健康建議：
- 個人用品要盡量選擇品質好的；
- 凈化環境，避開過敏源；
- 注意飲食衛生和健康。
健康指數★★★★
重點關註：睡眠問題、肩背問題
健康趨勢：7月，天蠍容易因為作息長期不規律，而出現晚上睡不著、白天睡不醒的情況。睡眠習慣和問題需要引起你的注意喔。此外，不少人也容易出現肩背勞損的情況，或者會在健身時，因熱身準備沒做好，或者用力不當，而拉傷肩背部位。
健康建議：
- 養成早睡早起的睡眠習慣；
- 多活動肩背部位，或者去按摩；
- 健身前做好熱身準備；健身時量力而為。
健康指數★★★★
重點關註：手臂部位、腰部問題
健康趨勢：本月，射手需要特別注意保護好自己的手臂。你容易因為靠近熱源，或者尖銳物品，而出現刮蹭、劃傷手臂的狀況。腰部則是你需要注意的另一個健康問題，不少人會因為久坐不運動，或者搬運重物而傷及腰部...
健康建議：
- 保護手臂，遠離尖銳物品；
- 在靠近、接觸熱源時，要做好防護；
- 久坐多運動，搬重物時量力而為。
健康堪憂區
健康指數★★★
重點關註：免疫問題、血糖問題
健康趨勢：這個月，獅子免疫力會下降，不少人會因此，而患感冒傷風等癥狀。這多半是「空調病」所致。部分之前犯過低血糖的獅子則要注意，及時補充糖分和熱量。否則，本月也是比較容易因為犯低血糖，而有暈眩的情況出現喔。
健康建議：
- 注意室內外溫差，及時增減衣物；
- 規律運動，增強免疫力；
- 三餐按時按量進食，隨時帶點糖果。
健康指數★★★
重點關註：睡眠問題、便秘問題
健康趨勢：處女座的小夥伴本月容易犯困、打瞌睡。雖然你其實睡得也不少，但就是會總感覺到犯困。很大原因是因為你濕氣較重。此外，便秘問題也會在本月頻出。建議你平時在飲食中，盡量不挑食，多補充蔬果喔。
健康建議：
- 喝薏米水等祛濕食物；
- 多補充維生素，多吃蔬菜、水果；
- 多喝水，及時補充水分。
健康指數★★★
重點關註：免疫問題、脊椎問題
健康趨勢：摩羯本月容易感覺腰酸背痛，或者感到脊椎疼痛，會有腰挺不直的情況出現。也有不少摩羯會因為長期在空調房內，因室內外溫差相距較大，一冷一熱之下導致感冒癥狀的出現。
健康建議：
- 多活動腰背部位，適量按摩；
- 如果脊椎疼痛嚴重，要及時就醫；
- 注意室內外溫差，及時增減衣物。
健康指數★★★
重點關註：水腫問題、腳部問題
健康趨勢：這個月，雙魚要注意保護好腳部，多留意腳下狀況。有人會因為穿高跟鞋而扭到腳，也有人會因為運動過激，而傷到腳部...此外，你也容易出現水腫的情況。即使控制好飲食，看起來也是偏胖的樣子。
健康建議：
- 保護腳部，穿合腳的鞋子；
- 運動要適量，最好能在教練指導下進行；
- 睡前少喝水，平時多攝入利尿的食物。
7月的到來，也是盛夏的開始
希望大家能在炎炎夏日下
做好防暑、防晒準備
一起度過健康幸福的7月呀~
