駕駛小竅門教你九招趕走駕駛途中瞌睡

根據交通數據統計，開車肇事主要有兩大原因：酒後駕車與精神不集中，可見疲勞駕駛的危險程度，其實與酒駕相差不多。知名科學頻道流言終結者就曾進行過實驗， 證實疲勞駕駛的危險性更勝酒後駕車，所以為了防範疲勞駕駛造成危險意外，在此我們提供一些實用的提神醒腦密技，從此長途駕車不再「載周公」啰！

首招：無糖口香糖

讓嘴巴有點事情做，一方面多少讓身體運動起來，多少可以趕走一些睡意，讓精神更加集中喔！要注意不可嚼食含糖口香糖，因為攝取糖分後，血糖會迅速升高然後落下，更容易引起瞌睡症頭，所以記得要選擇無糖又清涼的口香糖。

第二招：濕毛巾

準備一條濕毛巾或濕紙巾，覺得有點累的時候，擦擦臉跟脖子就可以稍微清醒一些。濕紙巾的話，選薄荷清涼效果，千萬不要選薰衣草或有安眠功效的。

第三招：外循環空調

如果長時間使用車內循環，空氣比較不流通，腦袋也有可能產生近似缺氧的錯覺，這時一定會感到昏昏欲睡。若能將空調設定成車外循環或送風，多少能將新鮮空氣帶進車內，發揮提神醒腦效果。

第四招：聽不同的音樂

播放幾首有霸氣十足的Rap念歌，或是播一些平常沒在聽的台語歌，總之選不同種類的歌進行輪播來醒腦就對了！

第五招：談話性節目

聽廣播主持人聊一些好玩有趣的話題，或者深夜DJ的心情Call in，都可以讓大腦保持專註與清醒，還有相聲CD也是不錯的選擇。

第六招：打開車窗

如果在空氣清新郊外地區，不妨關閉空調，打開車窗與天窗讓新鮮空氣直接進入你的肺，保證讓你精神抖擻，專註力馬上飆高。

第七招：打開閱讀燈

在昏暗無光的夜間行駛，身體會分泌一種褪黑激素，很容易讓身體進入休息狀態，這時就真的很容易打嗑睡了，所以在身體出現褪黑激素之前，在不影響視線前提，可以先打開車內的閱讀燈稍微提神一下，效果立竿見影。

第八招：調整座椅角度

覺得座椅越坐越舒服，越來越想睡嗎？建議先將車子停在休息站，上完洗手間然後調整一下座椅角度，讓身體重新適應駕駛姿勢，比較不會被睡意侵襲。

第九招：小睡片刻

如果以上八招都已無法見效了，那麼還是建議把車子停在安全地方，開一點車窗然後小睡15分鐘，在不進入深層睡眠前提下補充體力，讓大腦快速充電之後再上路，才是安全之道喔！