「摔個手錶，能除掉他的遊戲癮，也值了！」
當孩子爸突然奪過兒子手中的電話手錶，猛地往地上一摔時，我和孩子當下都懵了！誰都沒有料到，爸爸會發那麼大脾氣，可確實，孩子最近的表現不盡人意。
近段時間，兒子突然熱衷電話手錶，表不離身，上車翻，下車玩，做作業的間隙，也總時不時把玩著。如果問他，永遠都有借口：「我查個資料」、「剛剛有同學問我作業，回復一下」……
次數多了，兒子玩表的行為就進入了我們的注意視線。也就在這當口，當孩子爸再三要求孩子把手錶拿過來，兒子卻磨蹭著「等一下」之際，只見爸爸奪過手錶，猛地往地上一摔，只聽「啪嗒」一聲，表瞬間碎了。
事後，孩子爸雖為衝動行為感覺懊惱，但認為：如果廢一個表能讓孩子斷癮，值得！
但在我看來，用「摔」的方式嚇唬孩子，並不能從根本上解決問題，難不成未來繼續摔手機？摔電腦？
一、「心理諮詢師的兒子也迷上了遊戲！」
孩子為什麼容易上癮？
孩子沉迷遊戲，似乎是一個靜悄悄的過程，等父母察覺，常常已經出現了「癮症」。很多父母其實並不反對孩子玩遊戲，不能接受的是：為什麼孩子玩著玩著，就會遊戲上癮？
《廣州日報》曾經報道過一位心理諮詢師媽媽，從事心理諮詢治療工作十多年，接手過大量遊戲上癮的孩子，自以為深諳遊戲成癮之道，卻猝不及防地發現：自家10歲的兒子，竟也迷上了遊戲！
這位心理師媽媽沒有摔孩子的手機，而是選擇和孩子一起打遊戲，在這個過程中，她發現了「遊戲之於孩子的魅力」，媽媽的「陪玩」路，便成為了一條「解毒」路。
綜合這位媽媽的經驗，也結合我自己的經歷心得，今天的這篇文章跟各位家長聊一聊關於「遊戲上癮」這件事，希望對各位家長有所幫助。
出問題先找原因，我們首先要了解遊戲之所以吸引孩子的原因在哪裡。
1）不可抵抗的大環境。
兒子手錶被摔以後，我跟他談過心，他告訴我，頻繁用手錶，主要有兩個原因。一是手錶里有一些遊戲軟體，每天可以定時刷積分，積分可用來換個性裝扮，班裡同學都在玩，大家私下會攀比誰的裝扮更炫酷。二是聊天，寫完作業沒事幹，同學之間就會無聊地發發表情包，聊一些神魔鬼怪的話題，讓他感覺很有趣。
心理學沈家宏老師在心理著書《根本停不下來》中指出：網路成癮的原因有很多，第一條就是受社會大環境影響。
隨著科技設備成為孩子們的必備品，孩子接觸遊戲唾手而得，為了刺激產品銷售，網路程序員更是努力開發遊戲和娛樂軟體，最大限度滿足了青少年的心理需求。孩子自控力弱，也便一玩就上癮。
2）孤獨感和可控感
兒子在向我闡釋玩手錶原因的時候，強調過一句話：「你們現在都不陪我玩，我很無聊。」
的確，孩子小的時候，大人再忙都會耐下心來陪孩子玩一玩，但隨著孩子漸漸長大，父母對於孩子的耐心幾乎都耗光在各種陪讀和作業檢查中，一旦搞定孩子的學習，對於孩子提出的「陪玩」要求，基本都是「拒絕」姿態。
我想，遊戲就是這麼「趁機」入侵了孩子的業餘生活。
與此同時，當孩子打開一個遊戲軟體，不管他摁什麼按鈕，遊戲都有強回應，這能夠滿足孩子內心的渴望。這種互動有無的良好感覺，也就深深吸引了孩子，讓他們無法自拔。並且，孩子在遊戲中體驗到了掌控感，他可以主導遊戲角色按照自己的想法去執行，還可以通過勤練級得高積分，幫助他們購買自己想要的裝備。
種種在生活中無法體會到的回應感、可控感、榮譽感，吸引著孩子忍不住頻繁打開遊戲軟體去探索。
3）釋放壓抑感
不得不承認，如今的孩子無論在學校里還是在家庭中，因為受到的關注多，管制也多。這個不可以做，那個不可以玩，孩子處處受到壓制，卻因為個體力量小無法反抗。
通過遊戲的方式，孩子在虛擬世界裡稱王稱霸，無形中釋放了不少對於外界的不滿，遊戲甚至滿足了孩子某種假想的攻擊。
二、「我兒子兩年沒出家門！」
如何判斷孩子遊戲上癮？
親戚家有一個孩子，本該畢業參加工作的年紀，結果愣是在家「休養兩年」才回歸正常生活。
在那兩年中，他的生活半徑就是自己的卧室，非必要基本不出房門，昏天暗地打遊戲，連吃飯都是做媽的送到他床頭。
所有親戚提到這個孩子時直搖頭：這孩子完了，遊戲上癮著魔了。
如何判斷一個孩子是否具「上癮」傾向，從而幫助父母及時引導孩子？
家長不妨自問3個問題：孩子行為正常嗎？親子衝突頻繁嗎？孩子是否有不良癖好？
① 如果孩子雖然玩遊戲，但是依然能保持學習，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，那麼家長基本不用太擔心，孩子的「社會功能」未受損，未達「上癮」層面。
② 家長自查親子關係是否緊張。有很多孩子自從迷上了玩遊戲，情緒波動異常，易躁易怒，有些還變得特別忤逆。排除青春期的原因，則需要考慮是不是遊戲導致。
③家長應該留心孩子是否有不良癖好，比如熬夜，比如偷錢，有些孩子為了滿足虛榮心，會偷錢買裝備。如果有這樣的行為，家長要引起注意，這些孩子處在危險地帶，推一把還是拉一把，關係孩子的前途。
三、「我用這個方法，讓兒子遊戲不上癮。「
沉溺網癮的關鍵，在於父母的教育
生活中，也有這樣一部分孩子，他們雖然玩遊戲，卻不上癮。 兒童大王鄭淵潔曾在著書《鄭淵潔家庭教育課》中提到過他發覺兒子遊戲有癮時的做法，值得思考。
作為中國第一代擁有個人電腦的家庭，兒子鄭亞旗還在需要撥號上網的年代，曾經因為玩遊戲，家庭電話費一個月高達6000元。
當鄭淵潔意識到這個問題時，他心裡明白：如果對兒子說，你要少玩遊戲，不僅沒有作業，反而會起反作用。於是他想了一個辦法，設置一個表格貼在冰箱上，然後召開家庭會議宣稱：每月進行一次電腦遊戲家庭比賽，每個人都要爭取獲得電腦大賽第一名。
果不其然，當大人開始認真玩遊戲，孩子本能對遊戲淡了興趣。鄭淵潔從中得出一個結論：有時候孩子玩遊戲，其實是想在某一方面顯示比家長厲害！
因為孩子在生活其他方面得不到優越感，電腦遊戲則可以讓他們擁有這種優越感。
由此可見，孩子玩遊戲不可怕，可怕的是成癮，而成癮的深層原因則在於：現實中孩子與父母的親密關係遭到了破壞，逼使孩子與遊戲建立了親密關係。換句話說，遊戲是親密關係出問題的「替罪羔羊」。
當孩子遊戲上癮，父母怎麼做，才能讓孩子離開遊戲，重建親密關係呢？
1）家長首先要「自我反思」，在與孩子相處的過程中，是什麼原因給了孩子壓力？所謂，解鈴還須繫鈴人。
2）保持中立態度，遊戲和結果都是孩子的需求，是可以兼而有之的。也就是說，父母要引導孩子管理好遊戲時間，而不是禁止孩子玩遊戲。
3）建立遊戲規則。家長需要把制定規則的權利交到孩子手裡，自己起到監督執行的角色，孩子擁有自我管理的感覺，才能培養自我效能感，從而邁向自律。
3）引導孩子找到遊戲背後的價值。把遊戲當作學習和借鑒的經驗，引導孩子從遊戲中學做一個有趣、有價值的人。鄭淵潔的兒子後面慢慢學會了做網頁，並以此為技能兼職賺錢，後來不僅沒時間玩遊戲，更別提遊戲上癮了。
寫在最後：遊戲不是洪水猛獸，但如何讓孩子有節制的玩遊戲，不僅考驗著父母的教育態度，也考驗著父母的處事智慧。「堵」不如「疏」，現代父母，更需要換位思考，才能走近孩子，幫助孩子。以此共勉。
我是諾媽，專註親子成長研究，聊育兒乾貨，寫育兒錦囊，關注我，一起成長精進
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