都知道母乳餵養好，但這5個小問題你可能不知道→

母乳營養素齊全、易消化、易吸收，是嬰幼兒的最佳營養來源，但初為人母，媽媽們在母乳餵養過程中總會遇到很多問題。以下內容建議新手爸媽一起看，因為母乳餵養不只是媽媽一個人的事，新手爸爸也需要認識到自己的角色轉變，學習育兒知識，給媽媽提供正向的情緒價值，使得哺乳過程變得輕鬆和愉悅。

省流版

1. 催奶湯喝多了會造成堵奶，多休息、均衡飲食、增加液體攝入和多讓寶寶吸吮，能促進乳汁分泌。

2. 哺乳前無需清洗乳頭，媽媽每天擦身一次就足夠了。

3. 通常媽媽生病時可以繼續母乳餵養，來自母體的抗體有助於寶寶建立自身的免疫系統。

4. 寶寶6個月之後應繼續母乳餵養，同時添加輔食。

5. 掌握好母乳儲存方法，產假結束後的媽媽們依舊可以繼續母乳餵養。

不要再喝催奶湯了

在很多人的觀念中，想要奶水多就得多喝湯，比如鯽魚湯、豬蹄湯、骨頭湯。事實上，這類湯濃稠且脂肪含量高，喝多了會增加乳汁中的脂肪含量，反而容易出現乳汁淤積，造成堵奶。

哺乳期只要保證充分的休息，均衡飲食，增加液體的攝入量，同時讓寶寶頻繁有效地吸吮，幾乎所有媽媽都能分泌足量的乳汁。

母乳餵養前無需清洗乳頭

媽媽乳暈上的小疙瘩，會產生一些具有特殊氣味的分泌物，有利於寶寶精準地找到媽媽的乳頭。即使寶寶閉著眼睛，也可以快速地吮吸到乳汁。媽媽乳房上的有益細菌，通過寶寶吮吸進入體內，是生命之初建立腸道有益菌群的過程。為了保證乳房清潔，每天擦身一次就足夠了。

媽媽生病時也可以進行母乳餵養

通常，媽媽生病時是可以繼續進行母乳餵養的，媽媽生病時所產生的抗體可以通過乳汁傳輸給寶寶，有助於寶寶建立自身的免疫系統。

只有極少數的藥物能夠進入乳汁影響寶寶，在專業人員的指導下，如果因此不得不暫停餵養，媽媽們也要常常把乳汁吸出，以保證乳汁持續分泌，避免影響後續的母乳餵養。

寶寶6個月之後，並非母乳沒有營養，而是寶寶對營養的需求增加

在寶寶的成長過程中，母乳發揮了不可替代的重要作用。在寶寶出生後的前6個月，母乳能提供寶寶所需的所有能量和營養。寶寶6個月到1歲，母乳依然能滿足一半或一半以上的營養需求，另一半營養則需通過添加輔食補充。

產假結束後還可以繼續母乳餵養

部分媽媽在重新回到工作崗位時會選擇停止母乳餵養，這是非常可惜的。在上班日，媽媽們可以每天使用吸奶器吸出乳汁2至3次，將吸出的母乳放入專用儲奶容器中儲存。最好在冷藏條件下儲存乳汁，如果條件有限，也可以用冰袋儲存，並在最長儲存時間內給寶寶飲用。當媽媽回到家與寶寶在一起時，應繼續給寶寶喂母乳，頻繁餵奶可以保證媽媽的乳汁分泌。

編輯：陸天宇

資料：上海疾控

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