孩子1年猛躥10cm,我就做了簡單5點,沒必要打生長激素

2024年04月02日19:15:04 育兒 1481

孩子長個慢、身高偏矮,只要沒到矮小症的範疇,我一般不建議直接打生長激素

因為影響身高的幾大因素中,真正生長激素缺乏的孩子,佔比是少之又少,大多數孩子偏矮,通過以下簡單的方法,就完全能夠追趕達標。

5個簡單方法追高,生長激素分泌多

1、每天500ml牛奶、一個雞蛋、2兩瘦肉。

保證蛋白質和鈣的攝入,這是長高的基礎,注意盡量放在早上、中午吃,保證充分的吸收,晚上不喝奶,不吃肉。

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2、每天運動40分鐘左右,彈跳運動為主。

運動可以強身健體,促進骨骼發育,還可以促進生長激素分泌,尤其是彈跳類的運動,像跳繩、打籃球、摸高這些運動,練出孩子的大長腿。

3、9點半之前睡覺,10點進入深睡眠。

生長激素在夜間深睡眠狀態下,分泌更多,尤其是晚上10點-凌晨2點期間,是生長激素分泌高峰期。

4、讓孩子保持好的心情。

現在的孩子,學習壓力大,有些孩子受家庭環境、學校環境的影響,比如家長、老師的斥責,造成精神抑鬱,就會影響睡眠和生長激素分泌,耽誤長高。

5、調理好脾胃。

多數孩子找到我,查看身高偏矮的原因,都是因為脾胃不好,孩子挑食厭食、經常積食、消化不良、便秘腹瀉、容易生病等問題,一般調整好之後,生長速度就會有明顯的提升。

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案例分享

昨天複診的一個男孩,剛好是老鄉,洛陽的,從去年春天開始干預,到現在1年長高10厘米。

看診時,孩子身高體重都嚴重不達標,4歲了才99厘米,體重26斤,非常瘦小。

媽媽說孩子胃口特別小,吃幾口就飽了,讓他多吃一點,就想往外吐,排便也不好,有時又干又粗拉不下來,稍微一點吃不好又容易拉肚子。

孩子的問題,歸結到底,還是脾胃功能差,胃氣弱,吸收又不好,營養不足,肯定耽誤長個。

孩子比較小,中藥不好喝下去,就開了膏方,像果凍一樣,孩子比較好接受,另外搭配健脾助長貼,貼穴位,內外光管齊下,健脾助長。

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另外,我上邊說的幾點,交代好,家長和孩子也都嚴格執行。

1個月反饋,孩子吃的拉的都好轉很多,3個月反饋,長高3厘米,體重也長了3斤,小臉也有肉了,也紅潤了。

3個月後就逐漸給孩子停葯,冬季孩子生病,又用了點葯,鞏固體質,到現在1年,長高10厘米,效果非常好。

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