冷風來襲,優博瑞霂為寶寶築起免疫防線

2024年01月28日18:45:23 育兒 1805

冬季的氣溫可謂是十分寒冷,體質較弱的寶寶更容易受寒生病。因此,這個時期家長一定要給寶寶補充日常所需要的營養,以抵抗寒冷和病毒的侵襲。

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提供足夠的能量

我們身體需要足夠的能量來禦寒,因此需要給寶寶提供含有充足熱量的食物,以供給寶寶的身體消耗。例如說各類肉、蛋、奶製品、豆製品富含脂肪、蛋白質碳水化合物等,都可以為寶寶提供較多的熱量,家長們可以在冬天多給寶寶提供熱源食物。

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多食用富含維生素和蛋白質的食物

冬天,寶寶接受室外陽光照射時間較短,身體就較為容易缺乏維生素D。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D,每周2-3次,每次400單位。寒冷的溫度也使人體氧化功能加快了,維生素b1、b2代謝也明顯加快,飲食中要格外留意及時補充。維生素A可以增強人體的耐寒能力,維生素C則能夠增強人體對寒冷的適應能力,同時也可以對血管起到良好的保護作用。因此,在冬天寶寶要多食用一些富含蛋白質的食物。水果如蘋果、梨、獼猴桃、柚子、桔子等,都適合寶寶冬季補充維生素;蔬菜類可選擇南瓜、紅薯、藕、冬筍、蘿蔔、青菜、大白菜、捲心菜等。

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多吃潤燥食物

冬季,氣候乾燥。可以讓寶寶多吃富鋅食物。蘿蔔能潤喉清嗓、降氣,開胃。除燥,生津。冬瓜味甘性涼,有退燒的功效。另外,蘑菇、苦瓜、白木耳等,也有各自的配方作用。

多吃富含膳食纖維的食物

膳食纖維能調節食物的吸收和排泄,保持大便通暢,這對體內毒素的排出十分有利。冬季,應多給寶寶吃含有較多膳食纖維的食物,如玉米、紅薯、高梁等粗糧,黃豆、紅小豆等脂肪類食品,以及菠菜。芹菜等粗纖維蔬菜。

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選擇好吸收的奶粉

選擇好吸收營養高的奶粉也是提升免疫力的重中之重。以優博瑞霂為例,這款奶粉的營養元素全面,富含高乳清蛋白,並且相當貼合初乳的初乳,其含有乳清蛋白,分子小、營養高並且可最大化提高寶寶免疫力,口味上也是做的十分清淡,非常符合中國寶寶的體質,能夠進一步滿足不同階段寶寶的營養需要。

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有的家長認為冬季寶寶需要大量的熱量,於是,天天大魚大肉。但是寶寶的消化系統比較脆弱,若是長期食用油膩難消化的食品容易損傷脾胃,因此,在冬天應該少給寶寶吃油膩、不好消化油膩食品及煎炸食品。

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