備孕能吃維生素E和輔酶Q10嗎?

2023年11月16日10:29:03 育兒 1465

#健康真探社#【備孕能吃維生素E輔酶Q10嗎?】隨著生育觀念的變化,越來越多的現代女性選擇晚婚晚育,同時二胎政策的開放也讓一些媽媽加入了高齡備孕的行列。

 

晚婚晚育帶來的最直接問題是卵巢儲備功能的減退。卵巢儲備功能指的是女性卵巢中存留卵子的質量和數量,直接反映了卵巢的功能,也是衡量女性生育潛力的重要標誌。

 

今天,我想和大家介紹一對可以改善卵巢儲備、提高卵子數量和質量的備孕好夥伴:輔酶Q10和維生素E

 

維生素E與生育能力密切相關。除了具備抗氧化的好處外,維生素E在生殖內分泌方面還有以下作用:刺激垂體前葉的功能活躍,增加促性腺激素的分泌;增強卵巢的生理功能,促進卵泡的發育;改善黃體的發育,延緩黃體的退化,提高孕酮水平。在生殖免疫方面,維生素E能夠調節免疫細胞功能,增強對細菌和病毒感染的抵抗力,並可能減少免疫因素導致的不孕和流產。

 

為什麼醫生讓夫妻雙方都服用維生素E呢?那是因為維生素E可以減少異常精子的出現,改善精子的運動能力和質量。因此,夫妻雙方一起服用維生素E在備孕階段更容易懷孕。

 

關於維生素E的用法,女性應從備孕到孕中晚期(個人情況會有所不同)都可以服用,而男性則應從備孕開始一直到女方懷孕期間。劑量方面,建議每日服用100mg。

 

一般臨床上使用聯合輔酶Q10和維生素E的治療方案效果更佳。輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑,主要存在於線粒體內膜,並在細胞能量代謝中發揮作用。由於線粒體功能與卵巢老化密切相關,年齡增長會導致卵泡中線粒體功能障礙,無法為卵母細胞提供足夠的能量,可能導致卵母細胞線粒體異常和染色體分離等問題。輔酶Q10的補充可降低氧化壓力,恢復線粒體功能,並提高卵母細胞的質量和數量。因此,適當補充輔酶Q10可以改善因高齡而導致的卵巢功能下降,保護卵巢儲備,提高生育率

 

此外,補充輔酶Q10還可以部分改善多囊卵巢綜合征(PCOS)患者的糖代謝、血漿總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平,從而降低不孕風險。

 

所以,對於選擇晚婚晚育或高齡備孕的女性來說,輔酶Q10和維生素E是可靠的備孕搭檔,可以幫助改善卵巢儲備、增加卵子數量和質量,提高生育機會。

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