夏天4種應季水果，少給孩子吃，孩子再喜歡也不行，容易傷身體

夏季是各種水果爭相上市的季節，也是愛吃水果的孩子的天堂。原本，新鮮的水果富含多種維生素，對孩子的身體健康有利，是應該鼓勵家長給孩子買的。但是，這4種應季水果，建議家長夏季少買，更要少給孩子吃，因為容易傷身。

夏天4種應季水果少給孩子吃，家長要重視

1、楊桃

楊桃無論是外觀還是口感，都是極好的，營養價值也很高。其中富含的糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素，對人的健康很有幫助，另外，楊桃還具有潤腸通便和清熱的作用。

但是，由於楊桃中也含有微毒物質草酸，所以對於腎功能有問題的人來說，卻是不適合食用的，更不適合大量食用。

如果小孩子腎臟代謝功能不好，食用楊桃之後無法將草酸排出體外，反而影響健康。所以這類的孩子，還是避開楊桃這種水果吧。

2、菠蘿

菠蘿酸甜的口感，也是很多小孩子的最愛。並且，菠蘿還富含多種維生素，其中又以維生素C的含量最高。吃菠蘿不僅可以增進孩子的食慾，還能去油膩，幫助肉食愛好者的腸胃進行消化。

但是，菠蘿中還有一種叫作「菠蘿朊酶」的成分，這種成分具有分解蛋白質的作用。並且，食用菠蘿對於口腔粘膜也有一定的刺激作用，這一點相信吃過菠蘿的人都了解。

部分孩子吃完菠蘿後，會出現過敏癥狀，嚴重者還會上吐下瀉。對於這部分孩子來說，盡量別貪嘴，即使癥狀較輕也不行。

3、冰鎮西瓜

夏天最暢銷的水果，應該就是西瓜了吧，解暑生津、利尿消腫，再加上便宜又好吃，尤其放進冰箱里冰鎮一下，味道就更好了。

但是，對於脾胃較弱的小孩子來說，西瓜應該適量，畢竟是偏寒涼性的水果，吃多了容易鬧肚子。尤其是冰鎮西瓜，很傷孩子的脾胃，建議家長少給孩子吃。

4、荔枝

荔枝肉金盈剔透，汁水香甜，因此也很受孩子的喜歡。除了顏值高、味道好，荔枝還富含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，補養大腦組織，改善失眠、疲勞，增強免疫力的作用。

不過，東西雖好，不能貪多。荔枝雖然營養豐富，但是具有降血糖的作用，在空腹的情況下，孩子吃多了可能導致頭暈、噁心、腹瀉，嚴重的情況下，還會造成昏迷、心律不齊，甚至威脅到孩子的生命。這種情況稱為「荔枝病」，以兒童為多見，家長們一定要當心。

夏天適合給孩子吃的水果

1、蘋果

蘋果富含豐富的維生素和礦物質，不僅口感好，而且具有生津止渴、調節脾胃、幫助消化等功能，還能預防缺鐵性貧血。再加上吃蘋果沒什麼特別的禁忌，所以很適合買給孩子吃。

2、葡萄

葡萄富含10多種氨基酸和多種維生素，對孩子的身體健康很有好處。再加上口味酸甜，具有開胃健脾的作用，對於消化不良的孩子來說很適合。

3、梨子

梨子含有較多的糖類物質和多種維生素，對於提高孩子的食慾和清熱降火具有很好的作用。如果孩子夏天食欲不振，或者燥熱上火了，就可以食用梨子。而且梨子水分多，大熱天用來生津止渴效果也很好。

4、桃子

桃子富含多種維生素、礦物質和果酸，尤其是鐵元素的含量，特別的高。而鐵元素又是人體造血的主要物質，所以多吃桃子，對身體健康也有好處。

夏天給孩子吃水果，有以下注意事項

1、應季水果更好，反季水果少吃

反季水果當中，可能含有催熟成分，對於小孩子的身體健康來說不利。經常給孩子吃反季水果，還可能導致孩子性早熟。所以，建議家長購買當季的水果。

2、蔬菜和水果分清楚

雖然蔬菜和水果當中都含有大量的維生素，但是蔬菜就是蔬菜，水果就是水果，兩者不可互相替代。蔬菜中的無機鹽和粗纖維含量，是水果不具有的，家長千萬不要因為孩子挑食，而產生用水果代替蔬菜的想法。

3、飯後不要立即吃水果

很多水果含有單糖物質，如果飯後立即食用，可能造成孩子胃脹氣，不但影響消化，還會導致便秘情況的發生。

4、現買現吃，多食用新鮮水果

不管是蔬菜還是水果，都是越新鮮越好。如果寶媽圖省事而一次性購買太多，一來孩子吃不完，二來放置時間太長，水果水分和營養丟失不說，還容易變質，導致孩子鬧肚子。

5、盡量去皮

現在的水果在成熟的過程中，基本都被果農噴洒過農藥，為了去除農藥殘留，建議家長給孩子吃水果的時候，不但要仔細清洗，還要盡量去皮，這樣更加安全一些。