育兒小課堂：如何控制寶寶吃甜食？

哈嘍大家好，今天小編又來給大家分享資訊了。甜甜的糖果收到了所有孩子們的喜愛，不過家長們都知道過多的吃糖是有危害的，因此要控制孩子吃糖才行。父母該如何控制寶寶吃甜食？下面隨小編一起來看看吧。

1、清淡、低糖飲食

首先，家長要明白，是我們的生活和飲食習慣讓寶寶愛上了吃甜食。雖然甜食味道比較好，但吃過多甜食不僅會使寶寶養成嗜甜和挑食的不良習慣。

家裡做的飯菜盡量少鹽、少糖、少調料，家裡盡量少買零食，讓寶寶從小養成成口味清淡的食物，避免寶寶出現偏食、挑食的不良習慣。平時多給寶寶喝溫白開水，盡量避免喝飲料和加糖的水。兩餐之間給孩子吃水果時，盡量選擇含糖量低的水果。

2、不用甜食哄孩子

家長不用糖果等甜食哄騙不愛喝水、不愛喝奶、不愛吃飯、生病時不願吃藥的孩子。不將糖果作為給孩子的獎勵，以防孩子把糖果和好東西划上等號。

3、家長做好表率

家長要以身作則，不給孩子買甜食，不在孩子面前喝含糖飲料，吃甜點、冰激凌、糖果等含糖量高的零食。

4、適量吃糖

當寶寶看到其他小朋友吃糖，自己也想吃的時候，家長可以儘可能及時轉移寶寶的注意力。

偶爾，家長也可以適當給孩子吃一點糖果，滿足孩子對甜食的渴望，但一定要選擇安全、添加劑少的糖果，並讓孩子吃完後漱口、刷牙

好了，以上就是本期的全部內容了，下期見。