寶寶睡覺愛打滾翻身，終於找到原因了，以後應該這樣做

相信很多寶媽都或多或少得經歷過寶寶睡覺的時候打滾的情況，而且翻滾起來簡直是毫無顧忌，感覺整張床都不夠ta翻的，尤其是寶寶翻滾的時候，恐怕有任何一點東西礙著ta打滾，趕緊騰地兒，以免打擾寶寶「正常睡眠」，寶寶們的睡姿簡直是無比銷魂，有時候感覺他們睡覺的時候就像是在跳舞一樣，不斷的翻滾、旋轉、翹腿、甩胳膊等等。

寶寶睡覺愛打滾翻身，終於找到原因了

經歷過上述情況的寶媽，剛開始是又氣又恨，但是看到寶寶銷魂的睡姿，又是哭笑不得，寶媽們白天得帶娃，好不容易到晚上了，想好好休息休息，被這「混世魔王」的小寶寶折騰得有氣沒地兒撒：

寶媽1：一晚上蓋八百回被子，寶寶自己一個人佔床為王，已經把我們趕到地板上了。但是我們能說什麼呢？誰讓ta是親生的呢！

寶媽2：像我這麼愛睡的人，沒想到為了這個小傢伙兒一晚上我要醒好好幾次，更可怕的是竟然養成習慣了，基本上到那幾個時間點就醒，醒了就摸寶寶身上有沒有被子，可恨的是當爹的每天都能呼呼大睡，小的一點也不省心。

寶寶睡覺愛打滾翻身，終於找到原因了

上面說了一下大概的情況，也舉了兩個寶媽的例子，既然大部分寶寶睡覺都不老實，那麼做媽媽的我們應該怎麼做才能儘可能的避免出現這樣的情況呢，要想知道怎麼做，首先得知道寶寶睡覺不老實的原因是什麼，小編通過朋友諮詢到了幾個兒科的醫生，也通過在各方面的渠道了解將寶寶睡覺不老實的原因總結出以下6個方面，有需要了解的寶媽請跟小編一起來看一下：

一、生理病症：首先從身體方面來說，如果寶寶睡覺的時候經常打滾翻身，不排除疾病的原因，比如蛔蟲病，便秘，腸痙攣，感冒發燒咳嗽，缺微量元素等等一些生理方面的原因。

二、活動性睡眠：如果寶寶睡覺時不停地翻身打滾，但卻沒有出現哭鬧、發熱、汗多的情況，那麼寶寶可能處於活動性睡眠，也就是淺睡眠。針對這種情況家長無需進行過多地干預，也不用擔心寶寶睡眠不實。畢竟每個人的睡眠都是一個深淺交替的過程，寶寶也不例外。

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三、被子太厚太重：蓋得太厚容易導致寶寶多汗，過重的被子影響寶寶的正常呼吸。為了擺脫這種不適的狀態，很多寶寶會出現踢被子，不停地翻身等現象。

四、睡前活動量太大：由於寶寶的神經系統發育尚未完善，如果寶寶白天玩耍過度，從而使大腦皮層長時間處於興奮狀態，就很容易造成晚上睡覺時出現滿床打滾兒的現象。

所以，睡前不要和寶寶玩的太興奮，否則容易造成入睡困難，入睡後出現滿床打滾的情況。

五、睡前吃得太多：如果寶寶晚飯吃得過飽、過涼、過快，或是吃的不舒服、腸胃不適，又或者是該睡了又加了一頓，都容易加重寶寶腸胃負擔，導致寶寶睡眠時出現輾轉不安，翻身打滾的現象。

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六、睡眠環境不好：如果寶寶睡覺時周圍環境嘈雜、燈光太亮或者是床鋪過硬、室溫不合適、被子不保暖等都會造成寶寶無法進入深睡眠，進而出現多次翻身打滾的情況。

以上就是寶寶睡覺不老實的一些常見原因，如果寶媽們對以上原因都了解了，那麼具體該怎麼做，相信大家也都能有一定的措施了，不過在這裡，小編還是要啰嗦一下，建議性的給寶媽們一些自己的做法：

1、準備睡袋：對於睡覺滿床打滾的寶寶來說，想要蓋好被子那比登天還要難。加上現在早晚溫差大，如果被子沒蓋好，寶寶會特別容易著涼感冒。所以為了防止寶寶因蹬被子、翻身發生著涼感冒的情況，家長最好給寶寶使用上「嬰兒睡眠神器」——睡袋。

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只要家長注意選擇質量較好的睡袋，避免劣質填充物引發寶寶過敏情況。另外，睡袋領口是否平滑和柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過松、是否袖口可拆卸，都是選擇合適睡袋的標準。

2、縮小寶寶活動空間：寶寶活動空間越大，家長越難以控制。有的家長曾說：「為了怕孩子睡覺到處滾，我都把床加寬到三米了」開玩笑的說：「要是寶寶翻滾得再厲害點，就不是加寬寬床能解決的事了，而是要換大房子了」所以，加寬床並不是好辦法。想要改善寶寶的滿床打滾的現象，最好把寶寶放在嬰兒床內睡覺。

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3.保持警惕：保持一定的警惕主要是晚上幫寶寶蓋被，以及防止寶寶掉床。畢竟滿床亂滾，稍不注意寶寶十有八九會發生掉床的情況，所以家長除了保持一定的警惕心外，最好在床周圍的地面上鋪一些比較柔軟的東西，比如海綿墊、泡沫墊等。這樣即使寶寶不小心掉下了床，也不會出現嚴重的損傷。

寶寶睡覺愛打滾翻身，終於找到原因了

以上就是關於寶寶睡覺不老實的一些原因以及相應的一些措施，希望寶媽們在寶寶成長過程中一定要警惕再警惕，負責再負責，願所有寶寶都能健康茁壯的成長，也希望寶媽在陪伴孩子成長的過程中注重保養自己！