文章歸檔：20210114

想要輕鬆「享瘦」不長肉？這些有氧運動好玩又燃脂

在上一篇內容，我們提到動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動是冬季減肥的不錯選擇。但對運動小白來說，看著這個略顯陌生的名詞，內心也不由得生出一些疑惑：什麼才算有氧運動？哪些有氧運動效果較好？只做有氧運動就能立馬瘦嗎？......

01月14日 1117

文 | 小鴻兒媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）正文字數：1674字閱讀時長：約6分鐘很多家長在教育孩子過程中很容易忽視孩子的自我認同，一旦讓孩子心裡產生了自卑，孩子就會出現不自信、膽怯、畏縮等狀況。這種情形下，孩子的生活可能會充滿矛盾，也很難有所作為。

01月14日 1460

文 | 詹詹育兒（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）每個家長都將「養孩子」作為自己目標中的很大一部分，只要能讓孩子有更好的生活條件，自己辛苦一點也沒什麼。家長越是辛苦，就越希望孩子將來能有大出息，靠自己也能過上好日子。

01月14日 1834

中國潛艇部隊的崛起2020年中國又得了一個世界第一，就是潛艇數量。中國擁有74艘，排名第一名，美國第二名66艘，俄羅斯第三名62艘。中美俄三足鼎立今天我們來細細盤點一下中國裝備過的各型潛艇，也回顧一下人民海軍潛艇部隊從無到有，從弱到強的艱辛發展歷程。

01月14日 1283

2020年國劇迎來了小爆發，無論是台播劇還是網播劇質量都非常高，別說是豆瓣8.5分了，9分以上的劇就有不少。剛收官的《大江大河2》評分穩在9.1，口碑榜熱度榜雙爆的神劇《沉默的真相》，豆瓣評分9.2，還有《隱秘的角落》（8.8），《嘆息橋》（8.8），《棋魂》（8.7）.....

01月14日 1667

1月14日，「政事兒」從任弼時小女兒任遠芳處獲悉，任弼時長女任遠志同志，因病救治無效於2021年1月13日3時49分在北京離世，享年90歲。「大姐生前囑咐喪事從簡。我們尊重遺願，不舉行告別及追悼會。

01月14日 1147

義大利杯八分之一決賽，國際米蘭客場挑戰佛羅倫薩。上半場桑切斯造點，比達爾命中，下半場誇梅勁射扳平，雙方帶著1-1的比分進入加時賽，替補出場的盧卡庫在119分鐘頭槌絕殺，助藍黑軍團晉級八強。

01月14日 1172

500萬歐元買入海于格，被AC米蘭球迷稱之為一筆極好的生意。不過還沒來得及稱讚完，越來越多的人發覺50萬引進的卡盧盧是更大的驚喜。可以勝任中衛和右後衛兩個位置，運動能力很強的卡盧盧已經被視為球隊未來的防線希望。他真的可以勝任這一份期待嗎？20歲的黑珍珠，未來一片光明。

01月14日 1622

美國大聯盟球隊達拉斯FC俱樂部的整個商業模式是以尋找和培養年輕人才為基礎的，在去年夏天的大部分時間裡，俱樂部都在為不可避免的一天做準備，那一天它將不得不出售他們所培養出的最優秀的人才之一。這是俱樂部知道即將到來的一天，是時候向一個準備繼續前進的球員說再見了。

01月14日 1713

作為一個跑了5年步的老鳥，總結了一下過往的經歷，得出了幾條道理。今天老魏和大家分享一下，希望個人的一些淺見可以幫到你，讓你少走一點彎路。1.跑步容易受傷，是因為核心肌肉群太弱雖然跑步不像籃球、足球那種對抗性運動，那麼容易發生肢體衝突導致受傷。

01月14日 1089

如果喝水過多的話，鹽分濃度持續降低，這個時候，我們的滲透壓感受器就會告知我們的垂體，減少分泌一種激素，從而增加尿液的排放量下丘腦是大腦中非常小的一個結構，但是卻有重要的作用，我們的體溫、攝食飲水中樞都位於這裡在實驗中，科學家發現，只要把下丘腦的飲水中樞破壞之後，動物就不會喝水，不

01月14日 1136

女人一生中有幾個時間段最容易發胖，青春期、更年期、絕經、生孩子。其中女人35歲之後可以說是「發胖期」的高峰時段，這個時候的女性朋友，接近更年期，已經上有老、下有小，可以說一直在為家庭所奉獻著，根本就沒有時間去管理之間的身材，才會導致發胖的情況出現。

01月14日 1960

近期，美國大批政界人士指控特朗普煽動暴亂並試圖對特朗普發起第二次彈劾。就在1月13日晚，眾議院通過了針對特朗普的彈劾案，標誌著特朗普成為了美國歷史上第一個遭到兩次彈劾的總統。不過，在特朗普之前美國歷史上也曾有過三名險些被罷免的總統，而他們最終的結果又都如何呢？

01月14日 1434

轟20與配套武器設想圖近年來，中國新型武器井噴式發展，尤其是以殲20、運20、直20為代表的20家族更是讓人引以為傲，但傳說中的轟20隱身戰略轟炸機卻遲遲沒有露面，甚至有網友認為大家心心念念的轟20最終仍是轟6大改，在這裡班長請大家放心，轟20是遲早會露面的，而且一定是極先進的隱

01月14日 1437

北京時間1月14日凌晨，義大利杯尤文通過加時賽3-2擊敗熱那亞。本場比賽C羅還是沒有輪休。首發陣容，皮爾洛作出了多個位置的輪換，小基耶薩和麥肯尼沒有進入大名單，傷愈復出的隊長基耶利尼和布大爺領軍或許從比賽前20分鐘的過程看，總裁可以在板凳席做個安靜的美男子。

01月14日 1271