銀髮族重訓正夯！老年人勤練肌肉對抗肌少症｜NOWnews

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

支南祥，一個用心在畫蝦的人。中國水墨蝦著名畫家，齊白石傳人，景德鎮中外陶瓷藝術協會理事。痴迷畫蝦幾十載，誠感齊白石夢中啟發，得真傳。創游蝦堂，盡綿力，揚中國水墨蝦。作品《清白》入選刊登在2024年1月出版的美術報，多幅作品入選天津美術出版社出版的中國現代名家作

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央視網消息：連日來，北方多地遭遇了今年以來影響範圍最廣、強度最強的高溫天氣過程。6月11日，京津冀、河南、山東等地部分地區出現了35—39℃的高溫天氣，局地達40—43.4℃，河北、山東、天津有6個國家站日最高氣溫突破6月極值。多地加大力度做好防暑降溫工作，保障生產生活。 6月11日是北京連續第三個高溫日，下午2時，北...

早知道我今天上午呆在家好好寫頭條了，免得出門受刺激。小區附近新開了一家艾灸館，可以免費體驗一周，朋友非要我陪著一起去做個艾灸試試，我想著最近老是下雨身子總覺得很沉重去做一下艾灸可能會舒服點。到了艾灸館人挺多的都在排隊，老年人嘛一邊排隊就一邊

IT之家 6 月 12 日消息，在正在美國拉斯維加斯舉辦的 Infocomm 2024 展會上，三星首次展示了其彩色電子紙顯示屏。該產品目前為原型機，採用彩色電子墨水屏技術，主要用於廣告展示。這塊彩色電子紙顯示屏適用於商場、辦公室、公共場所、餐廳、零售店等各種場景，可用於展示廣告、菜單、商品信息等內容。型號為 EMDX 的這塊 ...

美國特拉華州陪審團11日裁定，總統拜登的兒子亨特·拜登三項聯邦槍支控罪全部成立，這是現任美國總統子女首次被定罪。拜登當天回應稱，將會接受此案審理結果，永遠陪伴和支持亨特。而特朗普陣營則對拜登及其家人發起攻擊。