幾分鐘就能學會！能強化你全身免疫力的道家呼吸法：丹田呼吸！

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

#頭條創作挑戰賽#為了您更好的閱讀互動體驗，為了您及時看到更多內容，點個「關注」我們每天為您更新精彩故事、分享不一樣的故事瞬間文|曦曦貴圈編輯|曦曦貴圈現當代,流行文化無疑成為了震耳欲聾的主旋律。有人將其貶低為"低級文化",有人卻將其捧為"新文藝復興"。

#頭條創作挑戰賽#為了您更好的閱讀互動體驗，為了您及時看到更多內容，點個「關注」我們每天為您更新精彩故事、分享不一樣的故事瞬間文|曦曦貴圈編輯|曦曦貴圈一年一度的電視劇檔期又至,各家勢力輪番開火,頂流們你爭我斗,斗得昏頭轉向。只消一紙官宣,便瞬間引起萬千嘩然。

[描述] 男人和女人本質上是一樣的，都希望在生命中找到一個與自己靈魂相互契合的伴侶。如果你還沒有找到，別擔心，那只是因為你還沒有遇到你的那個人！今天，我要為大家分享關於靈魂伴侶的故事和啟示，讓我們一起相信，緣分總會在意想不到的時候降臨。

最近李小萌在忙著排話劇，而老公王雷正好近期沒有工作，帶娃的重任便落在了他的身上。520當天，王雷攜倆兒子一塊去探班李小萌，給老婆送驚喜，一家四口同框幸福又溫馨的畫面，羨煞了旁人。

2023年，是BMW摩托車進入中國市場的第十年，在這個關鍵的時間點上，它迎來了中國市場上前所未有的挑戰——市場需求發生了多維度的劇烈變化，對豪華摩托車市場的影響尤為突出。但就是在市場承壓的大背景下，BMW摩托車在中國市場共交付15832輛，同比增長2.

原創文章，全網首發，嚴禁搬運，搬運必維權。故事來源於生活，進行潤色、編輯處理，請理性閱讀。張浩坐在火車的硬座上，窗外的風景如同他此刻的心情，快速地倒退著，模糊不清。他手裡緊握著那張已經皺巴巴的車票，上面印著「北京-家鄉」的字樣。