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決定你體型的原因究竟是什麼？如何解決長不胖/易胖的問題？【卓叔增重】
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
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氣質和練神是習武人的秘密
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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京東侵入攜程「舒適區」
出品｜達摩財經6月18日，京東集團官方發布《致全體酒店經營者的一封公開信》，正式宣布向酒旅賽道全面進軍。京東（9618.HK）表示，近年來，旅遊市場日益繁榮，同步催生出了更多元的需求，京東希望通過新通路的方式為酒店行業提供供應鏈服務，優化供應鏈成本，推動酒店業經營成本下降，從而釋放更多精力聚焦服務品質與體驗煥...
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評論 | 自媒體炒作「藏南人喊回歸」？事實沒那麼簡單…
以下文章來源於夢回糊塗，作者夢回糊塗
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出動超100架作戰與自殺式無人機，伊朗：「真實承諾-3」第15階段行動已啟動！伊拉克宗教領袖：襲擊伊朗「後果可怕」
每經編輯：張錦河據央視新聞，當地時間6月19日傍晚，伊朗伊斯蘭革命衛隊發布公告稱，「真實承諾-3」第15階段行動已啟動。當天革命衛隊針對以色列海法和特拉維夫的軍事目標及附屬軍事工業設施發起了新一輪導彈和無人機聯合打擊行動。公告稱，當前無人機行動仍在繼續，伊朗方面共出動超過100架各型作戰與自殺式無人機，重點打...
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財聯社6月19日訊（編輯 趙昊）周四（6月19日）美股早盤，美國總統特朗普發帖稱，他認為美聯儲應該在前一天的決議中降息250個基點。周三（6月18日）時，美聯儲決定將聯邦基金利率目標區間維持在4.25%至4.50%之間，這是該行連續第四次決
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