一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑,讓你提高燃脂效率又長壽

2024年04月14日19:17:24 健康 859101
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑,讓你提高燃脂效率又長壽 - 天天要聞 一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑,讓你提高燃脂效率又長壽 - 天天要聞
13:31
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

別貪吃這7種蔬菜!容易得高尿酸,其中兩種是老年人的「最愛」 - 天天要聞

別貪吃這7種蔬菜!容易得高尿酸,其中兩種是老年人的「最愛」

一提起高尿酸,人們首先想到的可能是海鮮、啤酒或動物內臟。然而,有些人戒掉了肉類卻仍舊控制不好尿酸水平,原因可能出在意想不到的地方。其實,某些常見蔬菜也會悄悄「助攻」高尿酸的形成,尤其是其中幾種蔬菜,在老年人飲食中非常常見。表面上看是清淡健康
必須馬上干預!肝硬化患者若出現這4種表現,可能正走向肝衰竭 - 天天要聞

必須馬上干預!肝硬化患者若出現這4種表現,可能正走向肝衰竭

聲明:本文根據權威資料結合個人觀點撰寫,為原創內容,文末已標註文獻等相關信源,在今日頭條全網首發72小時,文章不含任何虛構情節和「藝術加工」,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,旨在更加趣味性的科普健康知識,如有不適請線下就醫。「醫生,我
藥物研發領域代表夏夢瑩:治療非小細胞癌雙抗新葯,Ⅲ期臨床試驗療效接近翻倍 - 天天要聞

藥物研發領域代表夏夢瑩:治療非小細胞癌雙抗新葯,Ⅲ期臨床試驗療效接近翻倍

5月13日,國新辦舉行「新征程上的奮鬥者」中外記者見面會,邀請到來自「小巨人」企業的五位代表,圍繞「走專精特新之路 做大做強先進位造業」與中外記者見面交流。會上,廣東中山康方生物醫藥有限公司臨床運營資深總監夏夢瑩分享了自己在生物創新醫藥領域的探索與突破。 ▲夏夢瑩作為公司新葯進行臨床試驗的團隊負責人的夏...
少吃主食血糖更好?醫生:這個誤區別再犯,當心惹來一身病! - 天天要聞

少吃主食血糖更好?醫生:這個誤區別再犯,當心惹來一身病!

關於主食,經常存在一些誤區,「多吃點肉沒關係,只要不吃主食就不會長胖」,還有人將碳水化合物視為「洪水猛獸」,認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題,但事實可能恰恰相反。資料圖由AI生成 圖片來源:城事特搜01不吃主食易患糖尿病一項對近4萬名成年人為期14年的跟蹤調查發現,堅持低碳水化合物、高...
糖尿病來不來,嘴巴最先提示!醫生直言:若有這4種異常別忽視 - 天天要聞

糖尿病來不來,嘴巴最先提示!醫生直言:若有這4種異常別忽視

聲明:本文根據權威資料結合個人觀點撰寫,為原創內容,文末已標註文獻等相關信源,在今日頭條全網首發72小時,文章不含任何虛構情節和「藝術加工」,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,旨在更加趣味性的科普健康知識,如有不適請線下就醫。「你說,我
楊浦區政府與復旦大學共建市東醫院 - 天天要聞

楊浦區政府與復旦大學共建市東醫院

為持續推動楊浦衛生健康事業高質量發展,今天,楊浦區政府與復旦大學合作共建上海市楊浦區市東醫院簽約儀式舉行。​在復旦大學黨委書記裘新、區委書記薛侃的見證下,復旦大學校長、上海醫學院院長、中國科學院院士金力,區委副書記、區長周海鷹代表雙方簽署共

健康分類最新資訊

為什麼越了解,越想分開? - 天天要聞

為什麼越了解,越想分開?

大家好,歡迎來到 「簡單心理 Weekly」欄目 👏在本期 Weekly,你可以看到:▨信息量越大,好感度越低?▨說話打手勢,交流更高效。▨記不住路,可能是因為吃太多糖。▨焦慮或許是抑鬱的前兆。01 怎麼越了解,好感度越低?
原來這才是真正的抑鬱症,起始號不是裝的,其實是大腦在保護你 - 天天要聞

原來這才是真正的抑鬱症,起始號不是裝的,其實是大腦在保護你

說起抑鬱症,很多人第一反應是「情緒低落」、「病態悲觀」,甚至會懷疑患者是不是在「裝」。但當你身處其中,尤其是中老年朋友,才會發現:這些癥狀根本不是裝出來的,而是一場大腦深度自我保護的信號。在日常生活里,張阿姨已經幹了三十多年的會計工作,平時
有發現:筷子一換,胃癌幾率少一半,建議用2種筷子,自查更換 - 天天要聞

有發現:筷子一換,胃癌幾率少一半,建議用2種筷子,自查更換

王大爺今年剛滿六十,退休後最大的愛好是跟老伴一起下象棋,可自從兩年前偶爾胃痛開始,愛恨下棋的日子忽然間少了很多。痛醒的夜裡,他翻來覆去,第二天一早就得趕著去醫院複查,又是做胃鏡又是吃藥,胃口差到連半碗稀飯也下不去;下午和老戰友約棋,他總是擔

全站最新資訊

文玩核桃盤玩功虧一簣的三大原因 - 天天要聞

文玩核桃盤玩功虧一簣的三大原因

看著別人手中紅如瑪瑙、潤似美玉的文玩核桃,再瞧瞧自己黯淡無光的「鐵疙瘩」,不少玩家直呼「心塞」!為啥精心盤了許久,核桃就是不出效果?其實問題就藏在這些容易踩中的「致命雷區」里。核桃先天體質差老玩家常說「核桃好不好,皮質密度見分曉」。
環渤海地區高校畢業生綜合類專場招聘會舉辦 - 天天要聞

環渤海地區高校畢業生綜合類專場招聘會舉辦

近日,山東省微山縣人社局開展「大美微山·樂業微湖」名校人才直通車走進山東科技大學青島校區活動,組織微山縣標誌性產業鏈代表企業參加千行萬業系列招聘會春季專場活動暨環渤海地區2025年高校畢業生綜合類專場招聘會,助力校企人才精準對接,加快應屆高
庫里與字母哥私下互動引遐想!勇士隊追逐字母哥交易現曙光 - 天天要聞

庫里與字母哥私下互動引遐想!勇士隊追逐字母哥交易現曙光

斯蒂芬·庫里與揚尼斯·阿德托昆博有可能聯手的傳聞再添新料。隨著字母哥被曝對離開雄鹿隊持開放態度,金州勇士隊再次成為熱議的潛在下家,而一則關於兩人私下互動的報道,更讓勇士球迷看到了交易的希望。在今年全明星周末在舊金山上灣區舉行,勇士當家球星庫
曾看好特朗普削減赤字,市場老兵「很沮喪」:或許只有來一場債券崩盤了 - 天天要聞

曾看好特朗普削減赤字,市場老兵「很沮喪」:或許只有來一場債券崩盤了

對於站在財政懸崖邊的美國,或許一場真正的債市崩盤才能迫使政府採取行動面對赤字問題,這是來自市場老兵Stephen Jen警告。在去年11月大選後,債券市場幾乎沒有人比Jen更樂觀地認為特朗普政府和他的DOGE削減成本團隊會控制膨脹的預算赤字。然而六個月後,這位長期市場老將、Eurizon SLJ Capital的掌門人正在收回這一預測。...