（204）三高的朋友，知道嗎？八種水果晚上不要吃，愛美的人士也千萬不要吃！很多人都認為減肥就吃水果餐，越減越肥😀晚上可以吃都水果有那些？Joanna澳洲生活（字幕CC）

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

iOS 18為開發者提供了一個新的LockedCameraCapture 框架，它將為具有相機功能的第三方應用程序帶來一些有用的新功能。更新後，第三方相機應用可以直接從鎖屏打開。

一項針對美國人新聞習慣的最新調查顯示，隨著TikTok成為美國人更喜歡的新聞來源，年輕人越來越相信這個平台能讓他們接觸到在其他地方不太可能看到的信息。

近日，很多專業人士已經開始討論烏克蘭潰敗以後，澤連斯基會逃往哪裡?因為早就有消息人士透露，在俄烏戰爭爆發前，澤連斯基就已經把父母和孩子遷往以色列了。

兩歲的小男孩因為疝氣沒有及時治療，最終導致睾丸壞死，失去了生育能力。這讓許多家長不得不重新審視對孩子私處護理的重視程度。談及寶寶的私處護理，很多家長會感到羞澀，甚至拿不準該如何處理。然而，小小的疝氣問題真的不容小覷。對待疝氣，家長們千萬不能

極目新聞記者 張淵通訊員 張偲 陶慧「實驗班以經濟學、管理學知識為基礎，突出會計學科知識與數智技術的交叉融合，培養具備會計數據生成與採集、存儲與管理、分析與應用的高素質複合型人才。」近日，湖北經濟學院開設大數據會計創新實驗班，企業全鏈條介入，數智全過程賦能，職業全周期規劃。人才培養方案專家論證會據了解...

【有福緣之人留下一句「好運連連」 從此萬事如願，所求皆得。】 在歲月的長河中，有那麼一群人，他們如同奔騰的駿馬，勇往直前，不畏艱難。他們，就是屬馬的人。特別是1966年出生的屬馬人，他們的人生，如同一場精彩的賽馬，充滿了速度與激情。