子宮肌瘤作祟，導致痛經、頻尿、便祕！養護子宮「熱敷包+穴位按摩」健康2.0

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

祝賀！祝賀！無錫輔仁高中版四大才子剛剛公布！！在2024年全國中學生生物學聯賽的激烈角逐中輔仁高中四位傑出學子——王鈺霖、張容悅吳欣陽、段成章同學以卓越的才華和不懈的努力榮獲全國聯賽一等獎的殊榮!王鈺霖同學更是以超群的學術實力和對生物學的深刻理解成為省隊的一員為校爭光!快來和小編一起認識他們王鈺霖：在2...

新華社北京6月20日電黎巴嫩真主黨領導人賽義德·哈桑·納斯魯拉19日警告，如果以色列與黎巴嫩真主黨爆發全面衝突，以色列沒有任何地方會安全。6月18日，黎巴嫩艾塔沙卜遭到以軍空襲後升起濃煙。新華社發（塔希爾·阿布·哈姆丹攝）納斯魯拉當天在悼念遭以色列空襲喪生的真主黨指揮官塔利布·阿卜杜拉的活動上發表視頻講話。...

IT之家 6 月 20 日消息，近年來，代碼大模型已成為企業研發人員輔助編程必備助手，能夠生成、翻譯、補全代碼，幫助定位和修復錯誤。然而，代碼大模型背後隱藏的風險挑戰還有待討論。中國信息通信研究院（以下簡稱「中國信通院」）依託中國人工智慧產業發展聯盟（AIIA），聯合業內近 30 家單位共同編製了《代碼大模型安全風...

IT之家 6 月 20 日消息，路特斯汽車官方今日宣布，路特斯 EMEYA 繁花創造充電紀錄，成為全球充電速度最快的電動汽車之一。在德國權威機構發布的《2323 P3 充電指南-亞洲》報告當中，路特斯首款純電轎車 EMEYA 繁花在基於 400kW（600A）直流快充樁的情況下可以在 14 分鐘內從 10% 充至 80% 電量。據IT之家此前報道，路特斯 .

6月20日，A股震蕩下挫，滬指退守3000點，創近兩個月新低，市場逾4400股下跌。中小盤走低，中證500指數跌1.44%，中證1000指數跌超2%，資金持續關注中證1000ETF（159845）、中證500ETF華夏（512500）等。國泰君安認為，市場增量資金仍然有限，大小盤「蹺蹺板」效應延續，大盤股彈性有限的情況下，中小微盤股或將迎來交易活躍...

每經記者：肖芮冬    每經編輯：趙雲6月20日，市場全天震蕩調整，深成指領跌，滬指收盤險守3000點關口。截至收盤，滬指跌0.42%，深成指跌1.63%，創業板指跌1.44%。板塊方面，科創板次新、教育、半導體、減肥藥等板塊漲幅居前，短劇、飛行汽車、算力租賃、電商等板塊跌幅居前。總體上個股跌多漲少，全市場超4400隻個股下...