她拿黑枸杞泡水喝，結果萬萬沒想到……

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

2024年春季與清明假期，旅遊業復甦勢頭迅猛，五一假期更將迎來出遊高峰。隨著消費結構升級，包車出行逐漸成為民眾日常與假期出遊的優選，為客運市場帶來巨大商機。對於創業者而言，要想在客運行業脫穎而出，擁有一台卓越的客運車至關重要。

當地時間17日，第23屆「漢語橋」世界大學生中文比賽南非賽區決賽在南非開普敦圓滿落幕。決賽涵蓋筆試、中文主題演講、知識問答和才藝展示四個環節，來自南非各大學的13名選手在決賽中展開了激烈的角逐，充分展現了自己的中文水平和對中華文化的熱愛。經過緊張而精彩的比賽，來自南非西開普大學的馬麗娜脫穎而出榮獲冠軍。她...

當地時間16日晚至17日早些時候，美國南部遭遇暴風雨襲擊，其中，惡劣天氣對得克薩斯州休斯敦地區造成了嚴重損壞，截至17日，已造成休斯敦至少7人死亡。休斯敦居民說，16日晚下班高峰期，大雨強風突然來襲，全城各處都出現樹木和電線杆倒伏的情況，部分道路被淹。休斯敦市中心酒店和辦公樓的數百扇窗戶被震碎，街道上滿地都...

在一票東南亞國家中，菲律賓的經濟發展排名無疑是十分靠後的。但相比起讓所有菲國老百姓「吃得飽，穿得暖」，小馬科斯政府似乎覺得在南海惡意碰瓷和挑釁中國是「更重要的事情」，乃至不惜從本就乾癟的「荷包」中硬....

圖說：科普網紅「菠蘿君」（左）和「混子哥」陳磊，B站up主「稚暉君」等 新民晚報記者 陶磊 攝新民晚報訊（記者 馬亞寧）科普網紅也能評上研究員。清華本科畢業，海外博士深造，回國後一頭扎進癌症科普，成為一名自由科普人的網紅「菠蘿君」，在今天開幕的2024年上海科技節上，驚喜地獲得上海市科技傳播高級職稱。他是全國...

紅十字國際委員會在得知巴以衝突在加沙地區造成的嚴重醫療需求後，迅速行動，攜手來自11個國家的紅十字會或其分支機構，在拉法緊急開設了一所戰地醫院。這所醫院的出現，無疑為這片飽受戰火蹂躪的土地帶來了一線生機和希望。