#MM｜飲奶到底會唔會高？營養師拆解傳聞！教你有乳糖不耐症都可以飲到奶 超高溫消毒法製作UHT奶唔洗雪藏 保質期更可以維持近一年！｜#Weekly_pedia #4K

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

北京時間10日晚，美股周一早盤漲跌不一，本周交易員正等待美聯儲的利率決定和5月CPI通脹數據。英偉達的1拆10分股計劃正式生效。蘋果全球開發者大會將從周一開始召開。道指漲22.12點，漲幅為0.06%，報38，821.11點；納指跌60.2

T4步槍印度又有新步槍了，但是為什麼看著很眼熟？這不就是美國M4步槍嗎？但印度人家這支這不叫M4，而叫T4。

6月6日至9日舉行歐洲議會選舉結果如前文所述：歐洲啟動向右轉的歷程——歐洲議會大選開始了德法兩國作為歐盟的軸心，在720名歐盟議會席位中分別佔有96席和81席，約佔整個席位的¼，席捲歐洲的所謂的右翼極端主義在兩國表現成為明顯，讓兩國執政當局

洛杉磯湖人隊目前正處於選帥的關鍵時刻，他對丹赫爾利下發了24小時考慮通知，必須在24小時內，決定是否答應湖人8年1億美元的合同。洛杉磯湖人在5月3日解僱主教練達爾文哈姆後，一直在搜索適合湖人的主教練，但是他們至今還沒有找到最適合湖人的教練。

自從晶元被美國人卡脖子，激發了國人的研究熱情，晶元研究企業如雨後春筍一樣成立起來，可根據公開資料顯示，截至2023年末，國內已有一萬多家晶元企業註銷了，可見研究晶元不是那麼容易，不是憑一股熱情就可以搞定的了。

正當巴以衝突持續升級，中東局勢劍拔弩張之際，傳來了2個與俄羅斯有關的新消息，引發各界關注。10日，央視新聞消息，烏克蘭國防部發布聲明稱，烏軍戰機首次對俄領土目標發動的襲擊，打擊對象是俄軍在別爾哥羅德地區的一個指揮所，但傷亡情況如何，烏方並未