和兩位越南姑娘去自然的瀑布游泳，這裡風景太美麗了。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

每經記者：楊棄非    每經編輯：劉艷美圖片來源：新華社12.5萬車次，這是深中通道通車24小時的車流量。「開通即飽和」，讓深圳帶動珠西的討論加速變為現實。不久前，《深入推進深圳—中山規劃一體化行動方案（2024—2025年）》正式印發，作為其中唯一一項涉及具體產業的跨市域規劃研究，兩市將「共同開展跨江低空飛行網...

北京時間6月28日，中國奧組委終於確認了陳夢的奧運單打資格，這樣在質疑聲中國乒奧運單打名額塵埃落定。手握休斯頓世乒賽和平昌亞錦賽的25的王曼昱終歸輸給了30歲只有兩個商業賽事女單冠軍的陳夢。但這件....

據報道稱，勒布朗詹姆斯準備降薪1600萬美元，希望洛杉磯湖人擁有更多的薪資空間補強陣容。2024年休賽季的自由球員市場已經開始了，我們可以看到NBA出現了不少驚人的簽約和續約。 湖人需要一....

據美聯社7月1日報道，以色列當天釋放了加沙地帶希法醫院的院長。七個月前，以色列軍方宣稱希法醫院涉嫌被用作哈馬斯的指揮中心，隨後突襲了這家醫院並逮捕了醫院院長穆罕默德·阿布·薩爾米亞。 穆罕....

在娛樂圈的璀璨星河中，張雨綺總能以她獨特的魅力和多變的時尚風格吸引著眾人的目光。近日，有網友在上海偶遇張雨綺享受串串火鍋的悠閑時光，一身簡約休閑裝扮卻難掩其出眾氣質，再次證明了「美人在骨不在皮」的真諦。

加里內維爾表示，特倫特亞歷山大阿諾德必須代表英格蘭隊首發加里·內維爾不敢相信利物浦右後衛特倫特·亞歷山大-阿諾德竟然坐在歐洲錦標賽英格蘭隊的替補席上。