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確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

戰勝斯洛伐克後，加雷斯·索斯蓋特向球迷鼓掌。英格蘭主帥加雷斯·索斯蓋特被傑米·奧哈拉批評，稱他的三獅隊「讓賽事蒙羞」，也讓球迷濛羞。

據報道，埃里克·滕哈格 (Erik ten Hag) 想要簽下馬泰斯·德利赫特 (Matthijs de Ligt)。據報道，拜仁慕尼黑後衛馬泰斯·德利赫特現在「渴望」在夏季轉會窗口加盟曼聯和埃里克·滕哈格。

每到7月期末考試季都會有很多「黑馬」脫穎而出，Ta們看似在平日的學習中狀態平平，但卻在考試時有非常不錯的表現。細究其成績提升的秘訣，其實是科學的複習方法在幫忙。尤其是在今年，很多同學都開始藉助三星Galaxy Tab S9系列這樣的AI大屏平板來輔助學習，其多元的AI功能與S Pen帶來的記錄體驗，能讓學習效率飆升。標配S ...

隨著智能手機市場新一輪的競爭加劇，華為公司宣布即將推出備受矚目的Nova 13系列手機。據悉，此次Nova 13系列將全系搭載華為自主研發的麒麟5G處理器，這一重磅消息迅速在業界引起了廣泛關注。華為Nova系列一直以來以其時尚的設計和出色的性能受到年輕消費者的喜愛。而此次Nova 13系列的發布，更是華為在技術創新和用戶體驗...

健身從何入手，你還在瞎練嗎？正確的健身流程可以讓你起到事半功倍的效果，花更少時間達到更好的鍛煉效果。分享一套健身公認的正確流程，遵循這4個步驟，你做對了嗎？

2024年歐洲杯四分之一決賽對陣已經部分確定，其中兩場對決尤為引人注目。德國和西班牙兩支球隊在本次歐洲杯中表現出色，將在四分之一決賽中相遇，可謂是提前上演決賽。