【阿膠補身雖好，可是這四類人不能亂吃，否則易傷身體！】養生小講堂

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

北京時間6月10日19點35分，2024年渭南四國賽第三輪繼續進行，U19國青隊在主場對陣韓國國青隊。本輪前，國青隊1-0擊敗越南隊，0-0戰平烏茲別克隊，暫時排名第2名。本場比賽前，烏茲別克隊2-1擊敗了越南隊，而國青隊只要擊敗韓

周迅，這個名字在娛樂圈裡已經響亮了數十年。從17歲開始她的演藝生涯，周迅以其精湛的演技贏得了眾多觀眾的心。除了演技，周迅在顏值、氣質、身材以及衣品方面也是娛樂圈中的佼佼者。這不，49歲的她身穿大面積露背連體褲，大秀她那令人稱羨的「蝴蝶背」，

2024北京車展上，最貴的車是路特斯EVIJA Fittipaldi高級定製限量版，高達2688萬元，但是第二貴的車就是它了，賓利Mulliner Batur，全球限量18台，售價超過了1300萬元。不過這可能還沒完，賓利Mulliner系

提起明顯柳岩，大家想到的都是她傲人的身材。今天小編要介紹的是與她擁有同樣身材，天使臉龐的美女。三、《金吉爾和羅莎》豆瓣評分：6.6那是一個動蕩年代的倫敦,陰雲密布的上空似乎把整個城市也籠罩在一種躁動不安之中。在這個特殊的年代,兩個年輕女孩的

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端午節後的天空，如同撥開了厚重的烏雲，陽光悄然灑落人間。在這個特殊的時點，一個古老而神秘的現象開始顯現，彷彿預示著某種命運的轉折。你知道嗎？在生肖的世界裡，有一種力量正在悄然覺醒，那就是我們的守護者——生肖虎。端午過後，他們將迎來運勢的高潮