8:05
【瑜珈系列】EP72 Winnie的瑜珈教室｜避免腰痛-橋式
相關文章推薦
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
相關視頻推薦
![「一分鐘基礎瑜伽」一天一體式[橋式] 強化核心、改善骨盆前傾 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/AA9FDZ1eu6I/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLB10o3t8COI_yWXcNy_GWGNXHHdOw)
一分鐘學會瑜珈橋式...
0:46
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
吳奇隆劉詩詩一家三口甜蜜同框，婚變謠言不攻自破！
最近，吳奇隆和劉詩詩帶著5歲兒子一起出現在機場，這個溫馨畫面讓持續一年的婚變傳聞徹底破滅。照片里，吳奇隆推著行李車走在前面，不時回頭照顧妻兒；劉詩詩牽著蹦蹦跳跳的兒子，小朋友戴著卡通口罩，活潑可愛的樣子萌翻眾人。說起來這對夫妻也是挺冤的。自
國際
耿爽在聯合國火力全開，點名美國，曆數「四宗罪」，不再留有餘地
6月25日，《聯合國海洋法公約》第35次締約國會議上，中國常駐聯合國副代表耿爽在發言中火力全開，一字一頓地點名批評美國。耿爽的發言就像四支利箭，曆數美國在全球海洋事務中的「四宗罪」。
汽車
安全依舊、插混領先，沃爾沃全新XC60樹立豪華家用SUV新標杆
6月26日，兩款風格迥異的豪華SUV先後上市，它們分別是下午率先上市的沃爾沃全新XC60，和今晚將上市的小米YU7。其中沃爾沃全新XC60已經公布了價格，限時參考尊享價位25.49萬起（燃油版）和35.
教育
第十七屆德國「太倉日」活動在斯圖加特成功舉辦
當地時間6月25日，第十七屆德國「太倉日」活動在斯圖加特文化與會議中心音樂廳——席勒大廳成功舉辦。這場由中國駐法蘭克福總領事館與太倉市人民政府聯合主辦的經濟文化活動，吸引近300名嘉賓齊聚，共話中德合作新機遇。
科技
天大「神工」系列腦機交互設備亮相達沃斯論壇
世界經濟論壇第十六屆新領軍者年會（「夏季達沃斯論壇」）24日在天津拉開帷幕，科技展品成為了今年的一大亮點，在天津展廳內，一項來自天津大學的尖端科技成果——「神工」系列腦機交互設備成為全場的焦點。
財經
100+1蘇高新金控服務企業上市數量再攀新階
6月23日，隨著葯捷安康在港交所成功上市，蘇高新金控累計投資服務的上市企業數量超100家，標誌著其在服務實體經濟、賦能企業成長的道路上邁出了具有里程碑意義的一步。