正所謂
每逢佳節胖三斤
仔細一看三公斤
畢竟在成年人的世界裡
最容易的事情就是——「發福」
假期一結束
你是不是也忙著啟動減肥瘦身計劃
力爭把前幾天囤積的肥肉消滅乾淨呢
最近就有一種號稱「能月瘦10斤」的
「16+8減肥法」非常流行
選擇這種減肥法的人
一般會在上午9點到下午5點之間吃東西
剩下16個小時處于禁食狀態
這種斷食減肥法幫你減少了能量攝入
嚴格堅持是能看到減肥效果的
但是
斷食並不是值得推薦的方式！
如果長期斷食減肥，很容易出現副作用。由於碳水化合物供應不足，會帶來強烈的飢餓感、精神不濟，嚴重者會影響學習、工作甚至日常生活，還可能出現營養不良，頭暈頭痛，煩躁焦慮，白天犯困，晚上失眠等問題，也很容易反彈。
減肥瘦身要講究科學
許多人卻急於求成踏進了減肥誤區
輕信了市面上宣傳的
不用節食不用運動
躺著就能瘦的「特效減肥藥」
最終掉入毒坑，染上毒癮
這到底是怎麼回事呢？
實際上
有些所謂的「特效減肥藥」
裡面含有國家管制的精神藥品成分
對人體危害極大
長期食用與吸毒無異
↓↓↓
吸毒不是減肥
吸毒是要你命
吸毒者瘦骨嶙峋，被誤以為吸毒能減肥，其實這種消瘦是一種病態，是人體機能衰退造成的，機體吸收功能下降，各種疾病纏身，所以面黃肌瘦，骨瘦如柴，甚至會致命。
小科提醒
01在購買藥品時，要在正規藥店、正規電商平台的藥品旗艦店購買。不要通過非正規途徑購買和服用各種「特效藥」。像這類「減肥藥」表面好像立即奏效，實際可能是身體產生毒品依賴的初期反應。02藉助藥物來減肥只能保持短暫的效果，甚至還會對身體造成不良影響！想要保持健康苗條的身材，堅持運動、健康飲食才是最佳選擇！03珍愛生命，遠離毒品，如果發現有人吸毒，請及時撥打110報警！
別讓你對身材的焦慮
變成不法分子利用的把柄
別讓原本健康美麗的你
變成毒品殘害的行屍走肉
請記住
健康人生 綠色無毒
END
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