高血壓併發症知多少?控好血壓,別等出現在治療!

2024年03月29日13:35:22 健康 1604

高血壓併發症知多少?控好血壓,別等出現在治療! - 天天要聞

高血壓,這個看似普通的辭彙,卻隱藏著無數的健康危機。當血壓持續升高時,不僅會對心臟、血管造成損害,還可能引發一系列嚴重的併發症。

高血壓併發症知多少?

高血壓併發症知多少?控好血壓,別等出現在治療! - 天天要聞

心臟篇:逆流而上的衝擊波

首當其衝的是心腦血管系統。高血壓若不受控制,將會對心臟造成巨大負擔。

冠狀動脈疾病:由於心臟需要源源不斷的氧氣和營養物質,冠狀動脈承擔著至關重要的角色。高血壓時,血管壁持續承受高壓,容易導致動脈硬化、狹窄甚至堵塞,出現胸痛、心絞痛乃至心肌梗死。

心力衰竭:長期高血壓使得心臟必須更加努力地工作以維持正常血液循環,最終可能導致心肌變厚或者僵硬,從而影響心臟泵血功能。癥狀包括呼吸短促、極度疲倦和腿部腫脹。

腦部篇:不見硝煙的戰場

接下來是影響智力與生命的大腦,在高血壓的侵襲下,腦部遭受的損害是不可小覷的。

腦卒中:高血壓是腦卒中的主要風險因素。血管內壓增高可能導致血管破裂或者堵塞,從而引發腦出血或缺血性腦卒中,嚴重時可能導致癱瘓甚至死亡。

認知功能障礙:長期高血壓還可能導致微小的腦血管損傷累積,進而影響記憶力、判斷力和學習能力。這種情況有可能發展為痴呆,特別是阿爾茨海默病。

高血壓併發症知多少?控好血壓,別等出現在治療! - 天天要聞

腎臟篇:無聲的濾網危機

腎臟——這兩個拳頭大小的器官,承擔了清除代謝廢物的重任。然而,高血壓卻可能成為它們的噩夢。

腎功能衰竭:高血壓會損害到腎臟的微小血管,長此以往,腎臟的過濾功能會受損,導致腎功能漸漸衰退。一旦發展為尿毒症,可能需要透析或腎移植。

視網膜篇:視線背後的隱憂

你知道嗎?眼睛裡也有細小的血管,而這些血管同樣會受到高血壓的侵襲。

視網膜病變:持續的高血壓可以導致視網膜血管的改變,引發視力模糊甚至失明。所以,定期進行眼底檢查,對高血壓患者來說異常重要。

骨骼肌篇:不只是血管的事

最後,別以為高血壓只與血管有關,連我們的骨骼與肌肉也會受其影響。

骨質疏鬆:研究表明,長期高血壓可能與鈣質流失有關,進而增加骨折的風險。

高血壓併發症的產生主要是由於長期高血壓未得到有效控制,使得血液對血管壁的壓力持續增大,造成血管內皮損傷,引發炎症反應,加速動脈粥樣硬化進程,進一步損害各器官的功能。

高血壓併發症的危害有多大?

高血壓併發症的危害不容小覷。這些併發症不僅會影響患者的生活質量,還可能危及生命。例如,心腦血管疾病是導致高血壓患者死亡的主要原因之一。而腎臟疾病和眼部疾病則會嚴重影響患者的日常生活和工作。

高血壓併發症知多少?控好血壓,別等出現在治療! - 天天要聞

如何預防高血壓併發症?

1. 健康飲食:

吃富含全穀物、水果、蔬菜和低脂肪乳製品的飲食。

減少鹽(鈉)攝入,推薦每日鈉攝入量不超過2300毫克,有條件可以進一步降至1500毫克。

限制飲酒:女性每日不超過1杯,男性不超過2杯。

2. 保持健康體重:

通過健康的方式減輕體重,如必要請諮詢醫生或營養師。

關注腰圍,男性腰圍應小於40英寸,女性小於35英寸。

3. 定期鍛煉:

至少每周進行中等強度鍛煉150分鐘或高強度鍛煉75分鐘。

結合肌肉增強活動至少兩天一次。

4. 戒煙:吸煙會損害血管壁,加速動脈硬化過程,應完全戒煙。

5. 管理壓力:進行放鬆技巧訓練,如深呼吸、冥想、瑜伽或進行個人喜歡的活動來緩解壓力。

6. 規律監測血壓:定期在家或醫生辦公室監測血壓。遵醫囑使用抗高血壓藥物。

7. 遵醫囑使用藥物:如果需要,按時服用抗高血壓藥物,並與醫生保持溝通以調整劑量。

8. 定期健康檢查:保持和醫療服務提供者的定期聯繫,及時進行相關的健康篩查。

9. 教育自我:了解高血壓及其併發症的知識,認識到高血壓的嚴重性。

這些策略能夠顯著降低高血壓帶來的風險,包括心臟病、中風、腎臟問題和視網膜疾病等。重要的是要了解,即使沒有明顯癥狀,高血壓也可能正在損害您的身體系統,因此預防和治療都是至關重要的。

高血壓併發症並非不可逆轉

雖然高血壓併發症帶來的後果嚴重,但並非不可逆轉。通過積極的治療和生活方式的改變,許多併發症都可以得到控制和改善。因此,高血壓患者應保持積極的心態,配合醫生的治療建議,努力改善自己的健康狀況。

高血壓併發症是一個不容忽視的健康問題。我們應該從生活的點滴做起,關注血壓變化,積極預防併發症的發生。

健康分類資訊推薦

八段錦、穴位敷貼……中醫減重營有不少「獨門絕招」 - 天天要聞

八段錦、穴位敷貼……中醫減重營有不少「獨門絕招」

(人民日報健康客戶端記者 周學津 劉靜怡)7月,多家中醫「減重營」火了。「目前,醫院裡有20多位患者加入減重夏令營,現在看下來效果不錯。7天時間裡,減得最少的輕了8斤,最多的輕了16斤。」武漢市第一醫院中醫部主任楊家耀介紹告訴人民日報健康客戶端記者,他們所做的並非單純的減重,而是全面的體重管理,既幫助胖人減...
這個睡覺姿勢突然走紅!醫生緊急提醒! - 天天要聞

這個睡覺姿勢突然走紅!醫生緊急提醒!

7月以來我國出現今年來最強高溫過程山東、江蘇、安徽等地熱到直接破紀錄最近網上流行「抱著冬瓜睡覺」據說可以有效防暑降溫大冬瓜保質期長,還不貴買不了吃虧,買不了上當無論男女老少還是小寵物都可以擁有一個屬於自己的冬瓜但也有很多人有疑問外面熱成這樣
一夜之間,網友都在「抱冬瓜睡覺」,醫生緊急提醒 - 天天要聞

一夜之間,網友都在「抱冬瓜睡覺」,醫生緊急提醒

奇怪!為什麼最近「人手一根冬瓜」?7月以來我國出現今年來最強高溫過程不少地方熱到直接破紀錄最近網上流行起「抱著冬瓜睡覺」據說可以有效防暑降溫保質期長,還不貴買不了吃虧,買不了上當無論男女老少還是貓貓狗狗都可以擁有一根屬於自己的冬瓜但也有很多
熱得痒痒癢?別只怪天氣,可能是這些原因讓你坐立難安 - 天天要聞

熱得痒痒癢?別只怪天氣,可能是這些原因讓你坐立難安

生活中,不少人會遇到這樣的情況:一運動、吃熱飯,或者天氣變熱時,身上就莫名發癢,有時還會起小紅疹子,讓人忍不住想抓撓。這到底是怎麼回事呢?下面就來詳細說說一熱身上就癢的常見原因及應對辦法。一、膽鹼能性蕁麻疹這是一熱就癢最常見的原因之一。
用茶水送服藥物,到底是有效輔助​​還是​​暗藏風險​​? - 天天要聞

用茶水送服藥物,到底是有效輔助​​還是​​暗藏風險​​?

人難免會生個病吃個葯,很多疾病的患者,甚至需要每天定時服藥控制病情。通常對於口服藥物,醫生或藥劑師都會叮囑患者用水送服,很多藥品的說明書中也建議用水送服藥物。但具體到喝葯的真實場景,如果身邊沒有白開水,可否用茶水代替服藥呢?今天來詳細聊聊。
杜絕「鉛發糕」不能止於個案 - 天天要聞

杜絕「鉛發糕」不能止於個案

251名就讀幼兒中血鉛異常233人,部分幼兒血鉛含量遠超安全標準……7月8日上午,甘肅省天水市幼兒血鉛異常事件的調查結果公布:涉事幼兒園園長、法定代表人朱某琳,投資人李某芳,同意該園後廚人員通過網路平台購買彩繪顏料,稀釋後用於部分食品製作。至此,事件的來龍去脈已十分明晰。然而,當群眾一直叩問的真相就這麼殘酷...