一位26歲的浙江女孩小戴因長期久坐患上了死臀綜合征，引起了廣泛的關注。
夏煥娟醫生介紹，小戴是一名室內設計師，每天需要久坐超過十個小時，而且經常需要加班，每天坐在椅子上的時間甚至與睡眠時間相當。長期久坐導致小戴的臀部肌肉處於長期不工作狀態，最終導致肌肉失憶，忘記了如何收縮。當臀肌功能減弱時，腰部和膝部的肌肉就會代替完成臀肌的工作。長此以往，這些替代肌肉會出現勞損，從而引發腰背部或膝關節疼痛。治療死臀綜合征需要從改變生活習慣入手，夏煥娟醫生提供了五個鍛煉臀部肌肉的方法。規律地進行針對臀部相關肌肉的運動可以逆轉死臀綜合征。死臀綜合征的出現提醒了長期久坐的人們需要警惕身體的危害。如果你也有類似問題，歡迎在評論區分享你的解決方法。
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