為什麼有的人不胖,大腿卻很粗?說明你真的要注意這個問題了

2023年08月11日16:26:06 健康 1774

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首先,大家可以先看下自身的BMIBMI指的是身體質量指數,它也被稱為體重指數、體質指數,主要是用體重公斤數除以身高米的平方。通常情況下,我國成年人的身體質量指數在18.5~23.9範圍內,視為正常。

若你在這個範圍內,下半身又比較胖,說明你要注意一個問題了。

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據調查發現,人如果先胖是分部位的,對於男性而言,通常都會胖肚子,如典型的腹部肥胖,它是肥胖類型中最危險的一種。大量調查發現,越是腰圍大的人,越容易增加心腦血管疾病的危險。

並且,曾在美國心臟協會發表在關於《循環》上的科學也聲明,腹部肥胖往往會擠壓腹中其他的器官組織,即使BMI在正常範圍,也會增加非酒精性脂肪肝、心臟病的發生危險。

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還有已經被證明的,包括腹部肥胖會增加甲狀腺癌、乳腺癌、食管癌、多發性骨髓瘤、肺癌、胃癌、腎癌胰腺癌、結直腸癌、卵巢癌等癌症發生概率。

這是對於男性腹部肥胖,而對於女性往往都會從腿部、臀部開始胖起,在該原因上,除了與遺傳息息相關,在下半身也是為機體提供大量能量儲備的地方。

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尤其在女性生理期、哺乳期等,受體內雌激素與脂肪分布調節的影響,相比於身體的其他部位,脂肪更容易積攢在臀部、腿部。加上生活中不良的習慣,如長期久坐不動的女性,會讓腿部的肌肉變得越來越鬆弛或者下垂。

同時,你也需要注意了,如果你的臀部或者腿部開始發胖,要注意全身的肥胖,以及腹部肥胖。

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最後,提醒大家無論身體哪個部位肥胖,都要注意從最基本的改善不良生活習慣開始,保持良好的體重,如減少熬夜保證充足的睡眠、避免食用過多重口味的食物、糾正不良坐姿(蹺二郎腿、身體前傾、托著下巴等等),有助你維持體重。

當然,如果你是天生的腿部肥胖,那麼就要有一個良好的心態去面對了,畢竟遺傳的因素,要看到它另一種美,身體健康才是最重要的。

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