平時總是腰痛，腰間勞損，腰椎間盤突出，腰涼的特別的厲害，尤其陰天下雨受涼了，腰疼就會加重，這到底是怎麼回事，又該怎麼辦呢？
今天教你絕招，首先為什麼會腰涼，又經常會腰痛，其實和中醫的一個臟器關係很密切，是腎；
中醫講腰為腎之府，腰就像是腎的洞府，腎的腹地一樣，腎出了問題最常見的就是腎陽虛；腎的陽氣不足了腰上最明顯，首先腰就開始發涼，平時只要不帶個護腰，不暖著它就特別不舒服。
如果外面的寒氣入侵，寒邪阻塞了腰部的經絡，不通則痛，你就開始不光腰涼會腰痛了，腰部冷痛的特別厲害，捂一捂，暖一暖就能減輕，受涼了腰疼的就更厲害了；這就是西醫上講的腰肌勞損，腰椎間盤突出，甚至再嚴重一點，還會出現椎管狹窄這樣的問題了。
如果經常的腰膝酸軟，腰痛腰涼的特別厲害，平時還怕冷，手腳冰涼這些表現，最多見的有可能是腎陽虛導致的腰痛；
如果你有這樣的問題，那該怎麼調呢？
如果是純粹的以腰涼為主，腰疼的不厲害，是腎陽虛衰導致的問題，經絡堵塞的不厲害，這時可以去用一個葯，叫做桂附地黃丸。如果手腳冰涼的特別厲害，還可以去用到右歸丸，這兩個葯都是非常有名的，可以溫補腎陽的葯，對於腎陽不足導致的腰涼是非常有好處的。
我現在開始腰痛了，已經寒邪侵犯到腰部的經絡了，該怎麼用呢？用到補腎溫陽的，可以疏通經絡的；最常用的兩個，第一個叫腰痛片，它是一個比較經典的，可以溫腎陽疏通腰部經絡的一個藥物；第二個叫做壯腰健腎丸，聽名字既能調節腰部的問題，它又能補腎強腰；所以你不太疼就用第一種；如果又涼又疼的就用壯腰健腎丸；
平時腰特別涼，特別疼，不願意吃藥，哪些穴位可以管用呢？我教你兩個穴位，特別好用；
第一個，命門穴，
命門穴是我們腰部命門之火出入的通道，對於像腰涼，怕冷，手腳冰涼的問題特別管用了；
如果經常的腰痛腰涼，平時去艾灸一下命門穴，對於腰涼腰痛就有非常好的緩解作用了；
第二個，腎俞穴，
在這個穴位上艾灸，它既能補腎陽，對於腎陽虛導致的手腳冰涼，怕冷腰涼特別好用。它又能治療腰痛的問題，尤其是腎陽虛寒邪入侵導致的腰痛，艾灸命門和腎腧穴就能達到非常好的效果。
如果有這樣的問題，你知道到底是什麼原因導致的，又該怎麼來調了嗎？
內容來源：經絡拍打保養微信公眾號
整理編輯：中西醫結合護理雜誌社
通訊員：秦沙沙 孫磊 王晶晶 董偉
