現在人們的飲食得到了大大的提高，面對的食物也是越來越豐富，但是也出現各種各樣的疾病，除了三高疾病以外患上胃病的人數也是比較多的，據統計，我國的胃病患者大約佔1.2億，被稱為胃病大國。
胃病當中最讓人害怕的莫過於胃癌，現在我國每年都要增加幾十萬左右的胃癌患者，而且發病率逐漸年輕化，讓人不得不為之擔心。
胃癌可謂一個沉默潛伏的健康殺手，發病時少有癥狀，難以引起人們注意，一旦出現癥狀往往已經是中晚期。
胃癌的發生與生活習慣密切相關
造成胃癌的因素，除家族遺傳史外，愛吃煙熏、腌制、油炸食品和高鹽飲食、幽門螺桿菌感染等，都是重要誘因，此外，負面情緒會增加部分腫瘤發生風險。
在《柳葉刀-腫瘤學》上發表的一項涉及10萬中國人數據的研究發現：即使是胃癌高遺傳風險人群，哪怕僅做到四條健康的生活方式，也能抵消47%的患病風險。
這四條生活方式是：
①不吸煙；②從不飲酒；③較少吃腌制食品；④經常吃新鮮水果和蔬菜。
研究發現，相較於生活方式最健康的人群（4種都符合，13.6%），生活方式一般的人群（符合2-3種，68.1%），胃癌發病風險增加34%，生活方式最差的人群（符合0-1種，18.3%），胃癌風險更是翻了一倍多。
胃癌早期不痛不癢，若身體出現4種表現，多注重，建議了解一下
經常腹痛
胃癌早期，最明顯的特徵之一就是會有腹痛感，而且這種腹痛感與一般的胃部受到刺激、胃潰瘍等情況下的痛感是有差異的，它不會存在明顯的規律，如果身體突然出現腹痛加劇，痛感強烈，並且吃完藥物之後還沒有得到有效的緩解，癥狀反而加重，此時一定不要大意，很有可能是早期胃癌的徵兆，要及時去醫院就醫，做好相關檢查，儘早治療，不要延誤時機。
食慾減退
有三分之一的胃癌患者描述，胃癌早期有不明原因的厭食，食慾異常情況，表現為食慾減退或食欲不振，進食後會出現飽腹感，還會出現噯氣，即使面對喜歡的食物也提不起興趣，後期會表現出厭食的癥狀，特別是肉類。
身體消瘦
胃癌與其他腫瘤一樣，可能很長一段時間內只表現為不明原因的消瘦。腫瘤在成長過程中不斷和人體爭搶營養，患者的體重明顯下降。以往的胃病發作，對食慾、體力、體重無多大影響，而胃癌則能導致食欲不振、乏力和明顯體重減輕等。
大便變成黑色
大便的顏色是根據吃的食物來變化的，如果沒有食用任何關於黑色食物，大便自動地出現黑色，化驗呈出陽性表現，同時身體還會出現較為嚴重的貧血癥狀，這兩種現象結合在一起的話，很有可能就是胃癌的初期表現。
想要養胃，做好以下幾件事
不吃腌制食物
腌制的食物裡邊含有比較多的亞硝酸銨，這是一種能夠致癌的物質。所以盡量不要吃這些腌製品，才幹更好的防備胃癌的呈現。
多吃新鮮蔬菜
多吃新鮮的蔬菜和生果，對於防備各種疾病都有十分不錯的效果，只要新鮮的食物才幹給咱們更好的養分和健康。一起也能夠多吃一些大蒜和綠茶等能夠抗癌的物質，這樣有利於防備胃癌的呈現。豆漿和牛奶也不錯，也能夠整理腸胃，防備胃癌。
按時吃早餐
堅持每天按時吃早餐，對於養胃來說是非常重要的，經過了一夜的消化，胃中已經沒有什麼東西了，這個時候如果胃部再分泌胃酸的時候，就會導致沒有食物消化與吸收，所以，這些過量的胃酸就會腐蝕胃部，所以，想要養好胃，最重要的，也是最關鍵的就是要按時吃早餐。
戒煙限酒
吸煙不僅傷肺還會傷胃。香煙中的有害物質會堵塞血管，讓胃黏膜無法獲得充足的血液供給，這樣就會造成對胃的傷害。而酒精會讓胃酸失去平衡，損傷胃黏膜 ，導致胃病加重。
胃部保暖
平時能做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影響消化，胃部得到保暖，才能讓它正常發揮消化能力。
胃癌很可怕，無法治癒？
當然不是！
其實大家都會很好奇，這胃癌為啥一發現都已是晚期？那是因為胃癌早期往往沒有什麼癥狀，再加上很多人當出現身體不適的時候喜歡拖，總以為是「小問題」，這讓「癌」的發展有了更加充足的時間。
經臨床調查發現，超過80%的胃癌患者在確診時，已經錯失過了最佳的治療時機。但是胃癌並非完全無法治癒，如果能在癌症早期發現的話，其90%的胃癌都是可以治癒的！所以，當出現胃部不適的時候一定要及時前往醫院就診。
