「養胃先放屁、補肺先補脾、疏肝先哭泣」,什麼意思?靠譜嗎?

2022年10月20日05:45:24 健康 1043

從中醫角度上說養生,是有一些講究的,比如所處積極不同,養生方法有區別。此外,不知大家有沒有聽說過「養胃先放屁、補肺先補脾、疏肝先哭泣」這句話?說的是什麼意思呢?有養生道理嗎?該怎麼做?接下來就和大家講講,看看你養對了嗎?

養胃先放屁、補肺先補脾,疏肝先哭泣,是什麼意思?

從字面看,就是說想要胃好,養胃要先放屁,想要肺好,養肺要先補脾,想要肝好,要先哭泣。

為什麼這樣說?這句話有道理嗎?

先說養胃先放屁這半句:

我們都知道胃是負責吸收消化的,若是它不好,出現問題了,消化很容易就會受到影響。而一般來說,若是正常的,放屁也會正常,生活中很多人放屁次數增多,或者放得太少,味道太臭,通常就是多跟消化不良有關,提示腸胃健康出現異常了。

胃不好,容易引起放屁異常、腹脹、腹痛等不適。現在很多人都有胃不好的人體,但卻沒當回事,一拖再拖,或者自己長期亂吃藥,殊不知,這樣下去,它只會越來越不好。

「養胃先放屁、補肺先補脾、疏肝先哭泣」,什麼意思?靠譜嗎? - 天天要聞

養胃先放屁,放屁正常了,往往說明胃是在正常運轉的。一般情況下,人一天放的屁不會超過二十個,若是放屁不正常,應該要及時調整你的飲食習慣,讓它慢慢恢復正常,以免時間長了對胃部健康造成更大的影響。

那麼如何調整呢?建議大家要既要吃素食也要吃肉食,合理搭配,均衡營養,讓腸道正常蠕動,放屁也會變得正常。現在是秋季,比較乾燥,平時要適當增加飲水量和鍛煉,特別是久坐、平時很少鍛煉的人,更要注意。

另外,想放屁的時候,盡量不要憋著,不要養成憋屁的習慣。

由此看來,養胃先放屁這句話是有一定道理的,二者之間有一定的關聯,也會互相影響。

再說補肺先補脾:

脾氣一虛,肺氣先絕。」中醫上認為:脾屬土,肺屬金,土生金,若是脾氣虛了,肺金失去了它的濡養,肺氣也會變得虛弱,那麼肺的健康就容易受到影響,時間久了,可能不僅肺病找來了,也會影響到其他臟腑的健康。

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所以說補肺要先補脾,這句話也是有養生道理的。現在是秋季,正是肺部疾病比較多發的季節,但同時也是養肺的黃金時節,如果你平時經常咳嗽咳痰、感到胸悶,而且每到這時候換季了就容易引起風寒感冒,建議要注意,早點補脾養肺。

脾該怎麼補?

對於脾虛的人來說,可以通過中藥調理,比如茯苓、党參、白朮等。但是用中藥調理之前,大家要先弄清楚自己具體是哪種脾虛,不同的人,體質不同,脾虛類型也不一樣,藥方也不一樣,而它們的配伍是有講究的,先辯證,然後對症進行調理才能起到效果。

最後半句是疏肝先哭泣:

從中醫理論上說,肝主情志,俗話也說怒而傷肝,可見人的情志和它之間的關聯是比較密切的。現在很多問題從中醫角度上講,其實都跟肝鬱有關,比如結節。

肝不好,會影響到人的情志,肝氣不舒,容易上火,這類人群常常不能很好地控制好自己的情緒,一點就著。而這兩者還會互相影響,如果心中有氣,但卻一直憋著,每天愁眉苦臉,也會影響到肝氣的運行,不能疏通它,長此以往,它出現問題的幾率就會增加,也就是我們常說的,沒病都憋出病來了。

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所以說想要肝好,疏通肝氣,先哭泣,是有一定道理的。建議大家盡量少生氣,畢竟氣出病來無人替,如果心中有氣,不要總憋著,要合理地把它釋放出來,而哭泣就是一種途徑。當然了,這並不是說無緣無故的情況下,經常哭泣對肝好,還是希望大家都可以保持一個好心情,愉快地度過每一天。

對於經常容易生氣的朋友來說,有的人會吃逍遙丸,但提醒大家不要自己亂吃,一定要在醫生指導下科學服用,吃錯了反而不好。

特別是女性朋友更要注意,中醫上認為女性「以血為本,以肝為先天」,經常生氣,不僅傷肝,對婦科健康也不利。

而逍遙丸是出名的可以疏肝解郁的葯,所以很多女性會自行用藥。但葯不能亂吃,精確辯證用藥,才能更好地發揮它的作用,提醒女性朋友,除了用藥,想要肝好和婦科好,平時也要注意管理和調節自己的情緒,盡量少生氣。

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綜上所述,看到這,相信大家對於「養胃先放屁,補肺先補脾,疏肝先哭泣」這句話已經知道是怎麼回事了,是有道理可言的,該怎麼養,文中也給出了一些建議,不妨參考下,尤其是胃、肺、脾或者肝已經不好的人,更要注意早點調理,不要拖久了對身體造成更大的不利影響。若需服用中藥或中成藥,一定要在醫生指導下科學合理的服用。

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