45歲的周先生在前幾天就感覺頭部暈暈沉沉，但是他沒當成一回事，想著可能是自己最近工作壓力大導致，一天晚上周先生下班後又有這樣的感覺，於是他連飯都沒吃就回房間睡覺了，當周先生的妻子將飯做好，叫他吃飯時，卻怎麼也叫不醒。
這時周先生妻子趕忙撥打120將其送到醫院，最後經過我們的緊急救治，周先生的性命保住了，但是卻落下後遺症。在住院治療期間，周先生曾經找到我詢問為什麼會突發腦溢血還險些丟了性命。
我看著周先生急切的目光，回答他說：「這可能是與你平時的生活習慣和壓力等等因素有關，並且腦溢血肯定不是突然發生，在發病之前身體肯定有不舒服的地方，你想想看？」周先生這才回想起來自己之前一直感覺頭暈、昏昏沉沉。
我跟他解釋道：「這就是腦溢血發生前給你的信號，但是你沒有重視，才導致現在的嚴重後果。」周先生聽完表示很後悔，認為自己應該儘早來醫院治療。
為了避免像周先生一樣的事情再次發生，下邊我帶大家一起學習下腦溢血的相關內容，讓大家對這一疾病有一個全面了解。
一、引發腦溢血的因素，你知道多少？
腦溢血聽起來離我們很遙遠，但其實當我們了解到它的發病因素後就會發現，它與我們的生活息息相關。腦溢血又稱腦出血，是一種起病急、病情兇險、死亡率和致殘率高的急性腦血管病。而血管的病變與高血壓、吸煙喝酒、血管硬化等因素密切相關。下邊我們就來具體分析一下。
1.高血壓
高血壓這一疾病大家都不陌生，家裡的老人或者親戚中都會有高血壓，而高血壓就是引發腦溢血的最主要因素之一。因為高血壓的定義就是血管內壓力升高，特別是血壓突然升高，血壓變化幅度大，一旦血流量超出了血管的承受力範圍，就會出現血管破裂現象，進而引起腦溢血。
2.腦動脈硬化症
所謂的腦動脈硬化症就是腦部血管慢性增生、變性、硬化導致血管內膜的增厚，脂類物質不斷沉積所形成動脈粥樣硬化。最終導致血管變得狹小，血液流通不暢。
並且隨著年齡的不斷增長，血管韌性減弱，血管變脆。如果此時，血壓突然升高，對血管進行刺激，會很容易引發腦溢血。
3.長期吸煙喝酒
因為煙中有大量的有害成分，這些成分會聚集在血管內，損害血管內膜結構導致血管壁變薄，降低血管承受血流變化的能力，進而增加腦溢血的發病風險。
酒後人體的代謝能力會增加，血流速度變快，導致血壓升高。此外酒精還會影響血管收縮，損害血管內皮，加大腦溢血發病幾率。
綜上所述，腦溢血與我們常見的高血壓、吸煙喝酒、動脈粥樣硬化等因素息息相關，我們平時除了要注意避免這些因素外，還要了解腦溢血發病前給我們機體的信號，這樣才能更好預防腦溢血對身體的損傷，避免發生嚴重後果。
二、腦溢血來臨前的3個「預警」，要注意！
腦溢血發生後所造成的後果不容小覷，所以我們要先了解其來臨前的預警。
1.視力障礙
許多腦溢血的臨床案例中，都有發病前眼前突然發黑、或者看不清物體但之後又自己恢復的情況。但是許多人認為這是正常現象，沒有重視。
但其實當出現這一癥狀時，腦部的血液就已經有少量滲出並且壓迫到枕葉區的視神經，造成看不清物體或者視物模糊的現象。所以，當經常出現視力障礙並伴有高血壓等慢性疾病的患者就要格外注意，當有癥狀發生時及時就醫，儘早治療，避免突然發病造成嚴重後果。
2.頭暈、頭痛
除了視力障礙外，還有一個很常見的癥狀就是頭暈、頭痛。上文講到的周先生就是這樣的情況，但是患者都會認為是自己休息時間不夠所出現的一種現象，沒有引起重視。
但是如果經常性的頭暈頭痛就說明腦部椎基底動脈的血管內血液流通不暢，腦部神經組織長時間都處於缺血狀態，血管內皮就會受到損傷，降低血管韌性，極易可能引發腦溢血。
3.肢體麻木
腦溢血在發病前還會有一個特徵性表現，就是肢體麻木。如果經常出現一側性肢體麻木並伴有面部不適，就需要注意，有可能就是腦溢血發病前的癥狀。
這是因為如果有少量血液滲出就會壓迫神經，導致患者早期出現肢體麻木，如果此時得不到有效治療，到後期就會引發嚴重後果。所以，當出現肢體無確切原因麻木時要及時就醫，明確病因。
上文講述了腦溢血發病前的三個主要表現，如果大家有這三種表現就要引起重視，儘早就醫，這樣才能在腦溢血發病前得到有效治療，將其扼殺在搖籃里。了解了腦溢血的主要表現後，下邊一起學習下生活中我們應該怎樣預防腦溢血。
三、腦溢血的預防治療措施，你清楚嗎？
腦溢血這一疾病預防要比治療更加重要，因為早期的預防可以避免當腦溢血發生後所產生的併發症。對於預防措施，主要有以下幾種。
首先積極控制血壓，因為前文其實也提到，腦溢血的發病主要就是因為血壓突然升高，血管壁承受不了血流量的突然變化而導致管壁破裂造成腦溢血。由此可見控制血壓是多麼重要，我們可以通過下邊講到的幾方面達到控制血壓目的。
注意自身的情緒變化。眾所周知，情緒變化較大會影響機體血液的流通，可能導致血液流動較快，進而出現血管壁破裂的情況。所以生活中可以通過跑步，瑜伽，戶外運動等一些活動釋放自身壓力來保持血壓的穩定。
其次，在飲食方面也是可以預防腦溢血的，鹽的攝入是腦溢血發病的原因之一。因為鹽的主要成分是氯化鈉，其攝入量過多，會使體內鈉含量增高，導致水鈉瀦留，血管壁的敏感性會增加，更容易發生收縮，從而導致血壓升高，最終引發腦溢血。
世界衛生組織提出每個人每日的健康用鹽攝入量為6克，一家三口的攝入量不超過18克，這樣不僅有利於降低高血壓，也從一定方面也降低了腦溢血的發病率。
此外，我們在日常活動中也可以通過做低頭運動防止腦溢血的發生 。因為人是處於直立行走的狀態 ，而心臟又位於身體的中上部位，所以下肢承受壓力要比上肢大，而在人體最上端的頭部血流量就會相對減少。
所以有專家提出，人到老年之後，特別是患有腦血管疾病的人群可以適當做低頭運動。因為做低頭運動可以使頭部血管獲得更多的營養和血液，進而增加腦部血管的抗壓能力，從而有效預防腦溢血的發生。
最後我想跟大家科普一下當腦溢血發生時的一些急救措施。因為腦溢血發生的五分鐘內做到正確的急救是可以有效避免嚴重併發症，降低死亡率的。
第一步我們要先讓患者保持平卧，並立即撥打120。
之後鬆開患者衣領和腰帶，增大患者機體與外界空氣的流通，如果患者是清醒狀態要安撫患者情緒，使其保持鎮定。如果此時患者情緒波動較大，會增加腦血管發生破裂的面積，引發更加嚴重的併發症。
患者要是處於昏迷狀態，注意不要搖晃動患者身體，將其平卧，頭偏向一側，必要時可以用手帕將患者舌頭輕輕拉出，防止發生咬舌。但是千萬記得不要晃動患者身體或頭部，防止腦出血加重。最後等待急救人員的到達。#健康真知筆記#
參考文獻：
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