正常情況，女性朋友每個月都會來月經，月經是女性顯著的特徵，月經形成由子宮內膜脫落導致，這是一種正常生理現象。
正常月經周期一般為28天左右，但在21-35天也屬正常範圍，由於生活環境、氣候變遷、體質、年齡等影響，月經經量、經期、周期等有時也會有所改變。
女性子宮的作用：
其一：生成月經
子宮的主要功能是形成月經，在妊娠期孕育胚胎和胎兒，假如卵巢排卵以後，沒有形成受精卵，黃體就會逐漸萎縮，子宮內膜會脫落形成月經，女性如果發生下體異常出血的情況，可以去醫院檢查子宮的具體情況。
其二：孕育胎兒
子宮位於盆腔中央，子宮與前方為膀胱、後方的直腸相毗鄰，子宮是J子與卵子形成的受精卵著床的位置，也是胎兒生長的環境。
假如缺失子宮，女性就沒辦法懷孕，平時要注意子宮的保養，避免受涼，要堅持運動增強抵抗力，還要注意私處的清潔，避免出現子宮的感染，懷孕後要合理休息，防止過度勞累，不要進行劇烈的運動，避免先兆流產。
其三：參與內分泌
子宮能分泌多種激素維持內分泌平衡，防止內分泌紊亂引起的其他疾病的發生，子宮不好的人群內分泌發生紊亂，體重增加，脾氣變得暴躁。
月經是怎麼來的？
月經是子宮內膜在雌孕激素周期性變化的作用下，功能層脫落伴出血產生，女性的月經周期通常是28到30天左右，由於熬夜，壓力，環境，體質的影響因素，由於排卵後未受孕，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素。
此時子宮內膜血管收縮，出現內膜壞死脫落並出血的現象，進而形成月經，女性要養成良好的飲食習慣，多吃一些蔬菜水果，盡量多吃一些含鐵量高的食物，緩解因為失血過多所導致的貧血。
婦科主任：女性月經期間，6種食物可以放開吃，或有助暖宮排毒
【玉米】
減肥的朋友們都會選擇玉米，玉米可以幫助人體排出體內宿便，促進腸胃的蠕動和消化，而且具有較強的飽腹感。
玉米當中還含有礦物質和鎂元素，可以幫助調節情緒，女性在月經期間情緒容易變得不穩定，因此，女生在月經期間，這類「零嘴」敞開吃，或能幫你排出污血，子宮更乾淨。
【山藥】
山藥是我們生活中常見的食物，在生理期多吃山藥對女性健康有很好的作用，它可以緩解月經量少，經期時間短的狀況，山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為女性留住足夠的血蛋白，不會因為失血過多而導致營養不足。
【胡蘿蔔】
經期的女性適量生食胡蘿蔔，不但口感脆甜、鮮美多汁，而且能夠幫助緩解視疲勞，有輔助降低血壓的作用。
女性朋友不僅在月經期間，即便是在平常也可以多喝一杯胡蘿蔔汁，能夠為身體補充維生素B2預防缺鐵性貧血。
【紅棗】
紅棗，由於紅棗含有豐富的鐵、維生素、及其微量元素，對改善女性體虛有很好的效果，尤其是經期導致的體虛。
吃紅棗對年輕人和精力旺盛的女性，預防和治療貧血方面往往起著重要作用，還可以促進經血的快速流出，促進血液循環，有助於緩解痛經的癥狀，同時還可以補氣養血。
【木耳】
經期女性的自身免疫力比較低，而木耳中含有礦物質、蛋白質、碳水化合物等成分，經常吃黑木耳，能夠將身體的垃圾毒素更快地排泄，保持子宮的健康。
如果女性在月經期間食用黑木耳，可以有效的消除血液中的熱毒，保證身體中鐵元素的充足，起到很好的補血，美容的作用，另外，木耳還能夠清除消化系統當中的雜質改善腸道健康，緩解經期腸胃不適。
【黑糖】
紅糖還具有良好的活血化瘀作用，能促進子宮內臟血和毒素的排出，並能驅散寒氣。
不僅如此，女性在月經期間，堅持喝一些黑糖泡水，可以加速體內毒素排出，起到減肥的功效，讓你的體重悄悄下降。
拿開水泡上一杯黑糖水，喝進去之後瞬間會讓自己感覺到非常的溫暖，或許痛經不會在「纏著」你了喲！
