飲食過量百病生!會吃「撐」出來的3種病,要注意

2022年07月02日06:25:02 健康 1981

現在生活條件越來越好,天天有魚吃,每頓飯都很豐盛。大家也都有吃撐的經歷。甚至有人說,幾乎每天晚上都吃得很飽。

其實這種飲食習慣還是很危險的,尤其是熱量在體內堆積,如果沒有辦法及時代謝或運化,就容易引發一系列的「富貴病」。

飲食過量百病生!會吃「撐」出來的3種病,要注意 - 天天要聞

1.糖尿病

通常,吃得太多、太油膩,容易導致身體無法調節體內的血糖,進而誘發糖尿病。世界衛生組織表示,許多疾病都是由肥胖引起的,如心血管疾病和糖尿病等。

飲食過量百病生!會吃「撐」出來的3種病,要注意 - 天天要聞

2.腸胃疾病

食物進入體內,需要腸胃消化,如果吃得太飽,會增加腸胃負擔。其次如果食物沒有被及時消化,堆積在腸胃裡,在腸胃內菌群的影響下,可能會產生致癌物質,引起腸胃炎胃癌

飲食過量百病生!會吃「撐」出來的3種病,要注意 - 天天要聞

3.腎臟疾病

暴飲暴食會導致體內糖分和脂肪堆積。腎臟作為身體的代謝排毒器官,和腸胃一樣,長時間吃的太飽。腎臟承受的壓力很大,可能會增加腎臟疾病的發病率,對泌尿系統也有負面影響。

飲食過量百病生!會吃「撐」出來的3種病,要注意 - 天天要聞

所以,一頓飯再好也要注意,不要把自己吃撐,建議每餐7分飽,保證營養攝入,控制好體重。可以在飯前半小時喝一點兒水,吃飯時細嚼慢咽,把速度放慢一些。

綜上所述:做事有度,吃飯有節,也會對身體疾病的預防產生積極的影響。

健康分類資訊推薦

當我們失去了才知道它到底有多珍貴! - 天天要聞

當我們失去了才知道它到底有多珍貴!

你是不是也有這種感覺,當人健康的時候,健康就像陽光雨露一樣平凡,我們甚至忽視它的存在,對於我們來說,好像健康就應當屬於我。可是,在這個世界上有多少應當的事呢?健康與疾病僅僅是我們所熟悉事物的一體兩面,無所謂先後,也無所謂輕重。
葡萄糖酸鈣用於中毒急救,靜脈滴速如何定? - 天天要聞

葡萄糖酸鈣用於中毒急救,靜脈滴速如何定?

僅供醫學專業人士閱讀參考用藥小貼士葡萄糖酸鈣,除了預防鈣缺乏,還可以用於急救治療,如氟中毒和鎂中毒。急救靜注葡萄糖酸鈣時,用藥該注意什麼?接著往下看。氟中毒的解救葡萄糖酸鈣中高濃度鈣離子可與氟化物生成不溶性氟化鈣,用於氟中毒的解救。
共鳴共行!一場全民健康科普的雙向奔赴 - 天天要聞

共鳴共行!一場全民健康科普的雙向奔赴

來源:【大河健康報】□記者 安偉 張馨月 實習生 陳俐穎 文□記者 王曉偉 孟蕾 圖7月5日至6日,第七屆河南省健康科普技能大賽分主題展演活動在河南省科技館盛大舉行,以科普之力點燃健康熱情。本屆大賽精心設置五大主題專場,193部精心打磨的科
NSR丨北京中醫藥大學徐安龍揭示雙苄基異喹啉生物鹼重塑「免疫代謝」抵禦病毒感染機制! - 天天要聞

NSR丨北京中醫藥大學徐安龍揭示雙苄基異喹啉生物鹼重塑「免疫代謝」抵禦病毒感染機制!

膽固醇代謝在抗病毒免疫中的作用已被充分研究,但是這種膽固醇介導的免疫代謝是否以及如何被特定的小分子調節,對於尋找新的抗病毒療法是特別有意義的。2025年6月16日,北京中醫藥大學徐安龍、賈鑫、王遙共同通訊在National Science Review(IF=17.1)在線發表題為「The phytochemical alkaloids orchestrat
酒店光腳洗澡會感染HPV?真相來了!醫生提醒 - 天天要聞

酒店光腳洗澡會感染HPV?真相來了!醫生提醒

近日,一則「酒店光腳洗澡感染跖疣病毒」的新聞引發關注,不少朋友擔心。還有網友分享自己或身邊人的類似遭遇提醒大家引以為鑒酒店光腳洗澡能感染HPV?這種由HPV感染的跖疣病毒是什麼?真能通過接觸浴室地板傳染嗎?出門在外還能安心洗澡嗎?「跖疣病毒是生長在足底的一種比較常見的尋常疣,是HPV感染皮膚或黏膜引起的良性...
愛點亮世界,23歲唐氏綜合征患者重見光明 - 天天要聞

愛點亮世界,23歲唐氏綜合征患者重見光明

三湘都市報7月6日訊(全媒體見習記者 袁紅霞) 「能看得清我了吧,開不開心?」7月6日,長沙市第二福利院的活動室里,23歲的果果(化名)聽到副院長沈雪芝的詢問,用力點了點頭,臉上掛著純真的笑容。在湖南愛眼公益基金會的幫助下,他成功完成了白內障手術,眼前模糊的世界逐漸清晰。果果是一名唐氏綜合征患者,在長沙市第...