你是否莫名其妙心煩不安，伴有心悸、心臟部位不舒服，莫名其妙靜坐不能，甚至有抽動，有些人還會表現出汗，手心出汗、腳心出汗，上述這些都是焦慮症的表現。
焦慮症是一種常見的心理疾病，多發生在青壯年人群中，其原因尚不明確，多因過度腦力勞動、心理創傷、精神緊張等原因造成，患者多表現為失眠、焦慮、不安、記憶力減退等癥狀。
圖片來源於網路，侵刪
一、焦慮症能否治好？不治療有什麼後果？
焦慮症是一種治療效果較好，預後也較好的情緒障礙，經過治療後，絕大多數患者會得到康復。
焦慮症如果不治療，首先，焦慮伴發的植物神經癥狀會帶來明顯的軀體不適感，例如頭痛、頭暈、心慌氣短、心律失常等。
圖片來源於網路，侵刪
其次，焦慮會引起失眠症，健忘等。影響到個人的工作和日常生活，引發一系列問題。
第三、長期的焦慮，還會造成內分泌系統的紊亂失調；會誘發各種心血管疾病等慢性疾病，更會造成冠心病、腦卒中等此類病理疾病的急性加重；隨著焦慮症的逐漸嚴重，還會誘發其他精神類疾病例如抑鬱症，導致的後果不可忽視。
圖片來源於網路，侵刪
二、焦慮症到底要不要吃藥？
這個問題好像特別多人會糾結，在面對藥物的時候患者總希望有個快速解決問題的辦法，同時又不願意承受藥物帶來的一小部分副作用。
因為很多人認為焦慮情緒是一種自然的情緒，如果用堅強的意志力去面對情緒困擾，就可以緩解焦慮。
圖片來源於網路，侵刪
這種說法是片面的。要不要吃藥治療需要醫生根據患者病情來做決定，對於病情較輕的焦慮症患者來說，完全可以從做好自我調節工作來保證自己的身心健康。
病情較重者，則要通過醫生的系統治療。對於患者擔心的副作用等情況非常微弱，醫生開藥時會保持安全劑量，並講明服藥事項。
圖片來源於網路，侵刪
事實上，現在有不少新型的抗焦慮藥效果是值得肯定的，無成癮性，適合長期服用，就是見效有點慢。患者只要按照醫囑，焦慮癥狀就會好轉很多。
焦慮症容易久治不愈，導致患者更加恐懼、急躁，使病情加重，若不及時治療，長期焦慮會導致患者出現精神分裂，影響患者正常工作和生活。
圖片來源於網路，侵刪
三、可能會有患者問：「焦慮症明明已經在吃藥治療了，為什麼病情還是反覆發作？」
焦慮症吃藥期間癥狀反覆發作，可能存在三個問題：
1、治療方案可能不恰當，可能是醫生低估了患者病情或者給予的治療方案力度不夠，使癥狀控制不佳。
2、可能是診斷上的問題，可能是誤診，也可能是沒有考慮焦慮外的軀體焦慮症之類疾病、精神障礙等問題，從而造成了癥狀控制不理想的問題。
圖片來源於網路，侵刪
3、可能是患者自身問題，可能是因為患者在此期間受到刺激，也可能是因為患者私自停葯、加減藥物，造成病情反覆的情況出現。
所以在日常生活中除了藥物控制焦慮癥狀之外，同時，患者在用藥治療期間，還要注意以下幾點：
1、養成良好的生活習慣，早睡早起、合理飲食、堅持體育鍛煉、增強體質，對防止焦慮發作有幫助。
圖片來源於網路，侵刪
2、避免一些不良的誘因，如兒童、青少年時期的不良刺激，或者是父母過度保護。
3、不要進食含有引起焦慮癥狀的食物，如濃茶、咖啡、酒等
4、減輕壓力，防止壓力過大導致情緒不穩定，出現焦慮。
圖片來源於網路，侵刪
5、如果受到重大刺激或心理創傷，出現嚴重的心理問題，要及時就醫，防止由此導致的焦慮發作。
四、焦慮症要多久才可以康復？
因人而異。大多數的心理類疾病都是沒有固定治療時間的。根據每個人的病程不同，以及配合程度的差異，需要的治療時間自然不同。隨著醫學科技的發展，情緒類藥物越來越多，可選擇的治療方案也越來越多。
圖片來源於網路，侵刪
雖然目前藥物治療仍為首選治療方式，但由於焦慮症病因比較複雜，病程遷延且容易反覆發作，單一的治療手段存在局限性，所以如果想徹底擺脫焦慮困擾，降低複發幾率，治療採用中西醫結合方式綜合治療效果會更好。
圖片來源於網路，侵刪
既藥物治療（如苯二氮卓類、抗抑鬱和抗焦慮藥物等）、心理治療（如認知行為治療、放鬆治療、音樂治療等）和物理治療（經顱磁治療、經絡氧治療、音樂催眠治療儀、腦波治療儀），三者相結合。
此外，適當的體育運動（如跑步、騎車、打太極拳、瑜伽等）對改善焦慮情緒也有一定效果。
圖片來源於網路，侵刪
總結來說，焦慮症是一種發病率較高的疾病，會帶來明顯的焦慮體驗和痛苦感，切切實實地影響著個人的生活和社會功能。
因此，如果發覺自己的焦慮情緒無法自我緩解和克服時，需及時到精神專科醫院就診。因為經過正規、系統的治療，焦慮情緒是可以被「趕跑」的，你也能重新擁有幸福生活。
圖片來源於網路，侵刪
我是精神科夏主任，如果你長期飽受失眠焦慮困擾，可以在評論區留言，我來幫你！
#關注精神健康##心理健康##健康科普大賽##焦慮##焦慮症#
