當下很多人，正在變得越來越焦慮。
不管是我郵箱、微信里收到一封封信和留言，還是單仁行後台里讀者們的傾訴，很多人都在焦慮，焦慮當下生活、工作、事業、社會和未來。
這種焦慮不光是企業主，還呈現著一種年輕化，透過字眼，我似乎看到了一幅幅皺著眉頭的年輕面孔。
它跟我們當下的經濟環境有關，卻又不是完全因為環境。
可能作為老一輩，面對這種「焦慮」，往往難以理解：
你們不愁吃不愁穿，比我們當初生活不知道好到哪裡去了，你們有什麼可焦慮的？
也有專家在喊，現代人焦慮是因為心裡太脆弱，經歷得太少了。
其實每代人成長環境不一樣，面臨的問題不一樣，自然也會有不一樣的煩惱。
焦慮的年輕化，並不是今天的人變得脆弱了，而是社會變化所導致的集體現象，不是他們經歷的太少，反而是他們經歷的太多，太快了。
怎麼理解呢？
首先，焦慮≠焦慮症，焦慮症是一種病。
而焦慮是一種心理活動，是對未來可能發生的事情做出壞的預想，陷入了緊張和不安。
為什麼這代人越來越焦慮了呢？
第一個原因就是很多人在過去接受的教育中，缺乏了「如何做一個平凡人」的內容。
中國的大部分父母都是「大家長式教育」，望子成龍、望女成鳳，用自己過去的經驗教育孩子，省吃儉用讓孩子上好的學校，上好的輔導班，也無時無刻不在告訴孩子：
你不努力做「人上人」，就只能做「人下人」。
很多老闆也在用這樣的「家長式方法」去管理團隊。
但是，他們卻忽視了一個問題：這個社會本來就是個階級社會。
只要是階級社會，就有馬太效應在起作用，絕大多數的人都只看到了20%的人高光時刻的模樣，忽略了馬太效應當中的倍增定律。
「成功是來源於不斷學習積累和行動所產生的複利，只有一次次小目標的達成，加上恰到好處的幸運，才能產生大的成功。」
當大部分人沒辦法成為20%的人的時候，就開始懷疑自己是不是好失敗，是不是個廢物，等到下一次要行動了，就會無比恐懼失敗，反而耽誤了行動本身。
這就是「災難化思考」，一旦陷入這種思維誤區之後，人們的行動力就會越來越差，惡性循環。
另一個原因，就是我們獲得快樂的「閾值」越來越高了。
過去我們的娛樂方式是什麼？
看書、看電視、條件好一點玩玩電腦遊戲。
這些至少需要我們付出幾個小時、幾十個小時，甚至還要去主動思考才能獲得快樂。
但今天社會的速度在加快，造富的神話也在加快。
原來的「快樂」被打包成了不需要動腦，「短平快」的短視頻段子，變成了「我也可以一夜暴富」的神話。
大腦在這種短時間、高頻率的刺激之下，會大量分泌多巴胺，幾十秒，幾分鐘就能讓人覺得快樂。
但這種簡單的「快樂」刺激多了，獲得快樂的「閾值」就越來越高。
閾值被提高的後果，就是做一些需要長時間，正收益的事情，大家已經沒什麼耐心去感受快樂了，就像今天還有多少人能沉下心讀一本書，把一件事做到極致？甚至很多人連幾千字都不願意看下去了。
這也是為什麼很多人沉迷一段時間的短視頻段子、暴富夢想之後，會明顯感覺自己變「浮躁」了。
因為大家都在渴望著即時滿足，快樂的閾值提高了，不再願意去接受延遲滿足，做一些時間長，需要動腦思考，但收益更大的事。
當然，你以為我聊這些，是要把這些問題甩給家長和社交媒體嗎？
當然不是，這些問題背後都有一個共同的背景：社會加速。
什麼是社會加速？
社會加速有三種類型：技術加速、生活節奏的加速、以及社會變遷的加速。
技術加速很容易理解。
過去20年里，科技徹底改變了我們的生活，最直接的體驗就是生產力大爆發。
綠皮火車變成了高鐵飛機、寫信變成了微信、人工生產變成了全自動生產線。
技術加速帶來的結果顯而易見：我們生活節奏的加速。
車越跑越快，但我們並沒有省下多少時間去休息，去思考，反而要去往更多的地方；
發微信比寫信快得多，但我們微信也裝了幾千個人，聊天都成了一件讓人疲憊的任務。
這樣的技術進步和生活節奏的進步並不是相互獨立，它們會彼此促進：
也就是技術進步的加速，促使生活節奏越來越快；
生活節奏越來越快，導致生產生活的循環時間越來越短；
生產生活的循環時間越來越短，倒逼技術進一步加速。
在聯歡的作用下，就產生了社會變遷的加速，越來越多的新事物加速出現，但我們進步的腳和手和腦袋，也出現了不協調的情況。
舊有的線性思維，已經無法解決今天非線性的問題。
對企業和個人來說，引導自己遠離焦慮，更有利於我們的生活和事業。
首先，認清社會的現實，找到良性循環的起點。
只要是階級社會，就會有二八定律在起作用。
很多時候我們會發現，眼裡只有目標，但是沒有實現目標的方法和行動，自己拼勁全力也難以從「8」跨越到「2」。
這個時候，認清這一點，少一點對自己的責備和焦慮。
人不能跟著環境隨波逐流，社會加速所帶來的問題一個接一個，我們需要的不僅僅是看到問題，相互責備，而是擺正心態，學著去解決問題，開始學習和積累，先專註做好一件事，進入孕育成功的良性軌道。
第二，避開災難化思考的模式，找到能讓自己獲得成就感的手段。
獲得成就並不是只有「做人上人」這一條路，即使我們僥倖成為了現在別人眼中的「人上人」，我們還會發現頭頂還有更高的階層。
真正能讓我們獲得成就感的目標，不是應該跟別人比，做「人上人」，而是應該跟自己過去比，做「更好的人」。
第三，延遲滿足，尋找「長期的快樂」。
做到延遲滿足，就要著眼於全生命周期的收益去做決策，而不是只看眼前的收益，這是一種基於理性選擇的智慧，
把一個長期目標拆分成一個個的短期目標，然後分階段不斷的「延遲」再「滿足」，持續的給自己正面的反饋。
最終，我們可能就會發現，提升自己從來都不是一個功利的目標，而是一個結果。
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責任編輯 | 羅英凡
