當一個一向愛笑愛鬧的人被判定抑鬱，變得鬱鬱寡歡，對所有事情都不感興趣，甚至有自殺的念頭，那他到底是怎麼了？
《蛤蟆先生去看心理醫生》中就講述了這樣一個故事：蛤蟆先生原來是一個熱情、時尚又愛冒險的傢伙，一向是朋友的開心果，可突然抑鬱了。在朋友們的建議下，他去看了心理醫生蒼鷺。經歷了十次治療後，他終於找回了人生的樂趣。
這是一本寫給成人看的、看似簡單卻極具有深度的心理療愈讀物。
作者羅伯特曾任教於英國亨利商學院，是一位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者，出過多本專業的心理學類教科書。
《蛤蟆先生去看心理醫生》是他最著名、最暢銷的一本大眾心理學著作，出版20多年來，早已成為了英國國民級心理諮詢入門書。
接下來我們一起來分析一下蛤蟆先生為什麼會抑鬱。
蛤蟆先生抑鬱的真正原因，來自於他不斷地討好別人，永遠活在別人的不滿中，導致他對這個世界不再抱有希望。
而通過了解蛤蟆先生的經歷，我們會發現，他的委曲求全都是有跡可循的，這一切，都指向了他的父母。
蛤蟆先生的父親是一個極為嚴厲的人，長期的上位者導致他在家裡也是一個控制欲極強的人。他從來不會陪蛤蟆玩遊戲，說得最多的就是責罵和不滿：「不準這麼做」「回你的房間去」
蛤蟆先生的母親雖然有時還會抱一抱他，但很大程度上都受制於他的父親，並且經常做一些事讓蛤蟆難堪。
長期處於父母的不滿意中，蛤蟆能做的就只有不斷討好他們，按照他們想要的樣子生活。
而這種狀態一直維持到了成年時期：
我的朋友獾長得又高又壯，一副氣勢洶洶的樣子。每當他拿嚴厲的目光看著我，我就會想起我父親，永遠都在批評我的父親。總之，不出我意料，獾把我從頭到尾地責罵了一通。
我現在還記得他說的每一句話：『蛤蟆，你這討人厭的壞東西，你不覺得害臊嗎？想想你犯的事兒，你父親要是活著會怎麼說你！』他的指責讓我特別難過，我一下子哭了出來，什麼話也說不出來。
蛤蟆總是生活在別人的世界中，在他看來，別人總是好的，自己一無是處。
朋友的一丁點不滿意，他就立刻違心地改掉，這甚至成了他的條件反射。
沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。
生活中，我們也會因為別人的看法而否定自己，殊不知，真正否定自己的，不是別人，正是我們自己。
人活一世，不可能全然不顧別人的看法，但也不必只活給別人看。
活得越通透，越會發現：自己舒心比一切都重要，不渡他人才是人生的真諦。
