再談踮腳運動，也許你按我說的新方法做踮腳運動，你會更喜歡

兩個月前我曾寫過一篇文章<聊聊我是怎麼愛上踮腳運動的，而且還愛得如痴如迷>受到許多粉絲的關注和跟隨。

有位粉絲在堅持踮腳運動一個月後，在評論區給我點贊說「堅持了一個月了，感覺腰疼好多了，以前走路20分鐘就腰酸腿麻，現在可以持續走40分鐘。」也有粉絲這樣說「半年前，腳經常在夜裡抽筋，看微信裡面說腳抽筋可以踮腳，從那時起到現在，每天起來都踮起腳，現在都不會抽筋，會繼續堅持」

是的，確實好處多多，最主要是可以拉抻脊椎，強健腰椎，收腹肚肌。這段時間我每天早起刷牙前或者晚上洗澡前，都會側身站在衛生間鏡子前，踮腳雙手筆直往上抻拉，一抻一放，側眼看到自己背部、腹部拉抻情景，發現肚子越來越小，脊椎越來越直了，真是越看越想做！真的，大家可以試試。