不惑之年，體檢時被確診為糖尿病。當時心中沒有太大波瀾因為家族中有很多長輩已吃藥打針多年，反而沒覺得很意外，但是也更加堅定了自己的想法。不能一味吃西藥注射胰島素最後落的一身併發症。
當然不是所有糖友都會經歷時間軸上的每一項，但是結局往往驚人的相似。吃藥二十年最終還是敗倒在併發症上，身邊家中有太多相似的案例。每天按時吃藥打針，看似血糖控制很好，在日積月累中受損的腎臟，肝臟，胰腺器官超負荷工作，併發症接踵而來。
1.飲食
糖尿病說白了就是生活方式疾病，吃是很重要一方面。血液中的葡萄糖100%是吃進去的，控制不了血糖一大部分原因就是不會吃。學會吃飯的真正意義，是掌握使用殘存胰島細胞的正確方法。
可以參照下我一天的食譜（這樣吃絕對不會升糖）
早餐：豆漿（不要五穀豆漿）（或者脫脂牛奶）煮雞蛋兩個，涼拌時蔬
午餐：時蔬豆腐雞蛋湯（午餐必須喝湯）麵筋炒雞肉 清炒時蔬 豬肉燉海帶 配方饅頭一片（谷元粉+燕麥麩皮+純化魔芋精粉+羅漢果糖放饅頭機蒸）
晚餐：黃瓜蘑菇海帶絲湯 香菇炒肉 清炒時蔬 配方饅頭一片
2.中醫藥方（養胰護肝）
保護殘存胰腺細胞，增強細胞功能。胰腺細胞數量上不能增加，就只有從質量上養護。肝臟是儲藏糖原的地方，也要養護。
這副中藥喝的時間比較長，調理臟器時間短了效果達不到。
3.中國中醫藥大學臧福科老先生的振腹手法
偶然的機會接觸到臧老先生的振腹按摩，非常神奇看了很多視頻也是半信半疑。整個按摩手法學下來回家自己體驗確實有一定效果。有時候按摩前後血糖對比可以下降一個點。
總的來說不吃西藥想控制住血糖，飲食是非常重要的，按照我這套吃飯的方法不受罪雞鴨魚肉蛋奶都可以吃，血糖還不會升高。中藥和振腹是輔助手段，但是也是必不可少的我認為。
