近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，人群中患代謝類疾病的人數越來越多。以往大家熟悉的「三高」代謝疾病，也因為患高尿酸血症人數的異軍突起，被拓展為現在的「四高」。很多朋友在聽到尿酸高後，不自覺地將高尿酸血症與痛風直接掛鉤起來，然而高尿酸≠痛風，大約只有10%的高尿酸患者會發展為痛風。今天我們就著重來給大家談談高尿酸與其治療的事情，希望對大家有所幫助。
一、什麼是尿酸高？
尿酸高，也就是我們常說的高尿酸血症。臨床上對高尿酸血症的定義是：在正常嘌呤飲食情況下，非同日兩次測量患者的空腹血尿酸水平，如果女性血尿酸值>360μmol/L，男性血尿酸值>420μmol/L，即可確診。
二、尿酸高形成的原因是什麼？
眾所周知，尿酸是一種具有一定生理作用的物質，它的含量過低或高都會影響到患者的正常生命活動。嘌呤的來源主要有兩種途徑，一種是飲食攝入的，一種是細胞代謝產生的，它們分別佔總來源的20%與80%。而尿酸的代謝同樣有兩種途徑，一種是腎臟代謝，一種是消化道排泄，它們分別約佔總代謝量的70%與30%。通常來說，尿酸的產生量與排泄量是保持動態平衡的（每日生成量與排泄量都為600mg），共同維持尿酸池總量1200mg的穩定。如果出現尿酸生成過多、尿酸排泄減少又或者二者都有的情況時，這便會使得血尿酸的含量逐漸升高。
三、尿酸高危害有哪些？
尿酸是一種微溶於水的物質，通常情況下，尿酸會溶解在血液中，隨血液在全身流動。當高尿酸後，這些多餘的尿酸便會在身體里尋找適宜的部位沉積。當其沉積在關節、軟骨之中便會引起痛風；當其沉積胰島部位便會引起糖尿病；當其沉積在腎臟，便會引起痛風性腎病、尿酸性結石等。具體危害，可以參考下圖：
四、高尿酸如何治療？
1. 積極治療與血尿酸升高相關的代謝性危險因素
積極控制與高尿酸血症相關的心血管危險因素如高血脂症、高血壓、高血糖和肥胖等，應作為高尿酸血症治療的重要組成部分之一。
2.避免應用使血尿酸升高的藥物
升高尿酸的藥物包括：利尿劑（噻嗪類）、阿司匹林、部分抗高血壓葯、環孢素（免疫抑製劑）、部分抗菌葯（喹諾酮類，青黴素類）、尼古丁、吡嗪醯胺、煙酸等。
3.對於無癥狀高尿酸血症患者，應以生活方式改善為主，如果3-6個月後血尿酸仍無法降至正常範圍內，則可以考慮進行藥物治療。生活方式改善的方法如下：
（1）以低嘌呤飲食為主
尿酸高患者應該多吃一些低嘌呤食物。大米、牛奶或者是新鮮的綠葉蔬菜都是非常典型的低嘌呤食物，這類食物可以讓人們的身體變得更加健康，而且不會讓人們的腎臟負擔加重。至於像動物內臟、海鮮等高嘌呤食物在食用後很容易會升高血尿酸值，患者朋友可千萬不能碰。
（2）多喝水
水能促進代謝產物排出，尤其是尿酸能減少結晶形成，對預防痛風有效果，特別是在急性發作期，每天保證足夠水分可以使尿酸快速代謝，但要注意盡量喝白開水，不能用飲料、啤酒、濃茶等代替，實在是不喜歡白開水或礦泉水的味道，可以用淡茶水或花茶來代替。
（3）積极參加中等強度的有氧運動
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。運動表現的特點為全身肌肉參與的有韻律的身體活動，強度為中等以下（運動後心率不超過最大心率的80%），運動時間可不間斷持續10分鐘以上。其鍛鍊形式包括快走、慢跑、游泳、自行車、健身操（舞）等。為了預防和緩解高尿酸痛風癥狀，提倡患者朋友進行適度的有氧運動來控制高尿酸問題。
但是運動一定注意不要過量，因為過量的運動可能會導致運動性的高尿酸、乳酸血症。運動次數的話應保證每周運動不少於3次，每次運動不少於30分鐘。
（4）規律作息，保證心情愉快
規律作息、避免熬夜，能讓機體器官在休息中得到自我修復，改善患者的內分泌情況，減少因熬夜、壓力過大、情緒波動較大等因素造成血尿酸含量升高的情況發生。
總之，控制好血尿酸是一個較為複雜的工程，患者朋友一定要在專業醫生的指導下進行規範性的治療。只有這樣，才能有效地將高尿酸問題給控制住，不給以後帶來麻煩。
