三伏祛濕粉。
就這個紅豆薏米粉，到了伏天濕氣大，你就給它趕快安排起來，每天來上一碗，能夠更好的去除身上的濕氣。
·這一盤的紅小豆是600克，在裡面倒入適量的涼水，我給它泡上一個晚上。這是泡了一個晚上的紅豆，用流水給它淘洗兩遍之後，倒入漏筐里給它控控水。
·控好水的紅小豆，直接給它倒在烤盤裡，烤箱上下火150度烤40分鐘。我用的就是這個小粒薏米，放在烤箱里，上下火150度給它烤上30分鐘。
·這是我提前打好的薏米粉，沒有錄上，家裡有這種脆棗，或者是紅棗干的，我用的是半斤。提前準備好的茯苓220克，一會給它打成粉。
·烤好的紅小豆，你拿出來給它自然放涼，放到涼透了，就這種嘩啦嘩啦就好了。這個時候，把這個紅棗放進研磨機里，給它打成粉。打好的這個紅棗它容易成坨，這個時候，我就把它放在攪餡機里，給它攪散，這種散落落的狀態就行。
·紅小豆，你把它提前一晚給它泡上，然後你再把它烤熟，這樣你喝著這個粉，它不上火。打好之後給它過篩，這種顆粒的再放回去重打，再把這個茯苓也給它磨成粉。
·這兩盤是我提前打好的薏米粉，一共是1200克。這一盤紅豆粉是600克的，茯苓粉220克，紅棗粉250克。把打好所有的粉，都給它混合到一起，就是一回給它這麼一半，一半倒它更圓乎一點，一會你拌的時候，它就好拌了。用勺子把這些所有食材，給它拌的均勻一點。
到了伏天濕氣都特別重，就這個紅豆薏米粉，你就可以給它安排上了。我這一次做的特別多，現喝的我就直接把它裝到這個玻璃瓶里，給它放到冰箱冷藏。剩下的一部分，我都給它直接真空上，這樣放的時間更長。你要是一次做的多，一定要把它儲存好，不然的話它就壞了。
一天就是這麼一小碗的水，加上兩勺的粉，涼水把粉先溶解開，之後再開小火，就這麼慢慢熬開。喜歡吃點干乎乎的，就這個薏米粉稍微多放上一點，我就喜歡吃這種稀溜溜的。
就這個紅豆薏米粥，每天堅持來上這麼一小碗，真的是好處多多。覺得不是太甜，就放上一點糖。
我是寶葫蘆，下期見。
