精選19款美食今日分享,有葷有素營養翻倍,家人吃得美滋滋

2025年03月24日06:43:07 美食 1389

曾經看到一篇文章中寫道:「美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品後體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常的韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受;會吃者找到一份心的平靜。」細細品味,深有感悟!美食現在已經成為了我們生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地過,生活不需要華麗的外衣,也不需要甜言蜜語,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己的生活習慣,為了滿足每個人的不同飲食需求,每天精選不同的菜肴分享給大家,一起為每天的精彩生活加油!

蝦仁丸子湯麵

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食材:西紅柿一個、蝦仁4隻、肉餡1勺、姜1片、蕎麥麵25克。 輔料:鹽、澱粉。

做法:

1、將蝦仁清洗乾淨,加少許料酒和鹽攪拌均勻後再用水沖洗。

2、將蝦仁剁碎,加適量的鹽、澱粉,順時針方向攪成泥狀,再用手抓成小球型。

3、在肉餡中也加入適量的鹽、澱粉,順時針方向攪拌成泥狀,抓成球型待用。

4、將蕎麥麵煮熟在碗中備用。

5、將蝦球、肉餡球、西紅柿塊、薑片一起放入沸水中煮熟,再加少量鹽調味。

6、將湯和菜料放入面碗中即可。

椒香豆角絲

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食材:寬扁豆400g、花椒粒1大匙、鹽1/2小匙、糖1/4小匙、生抽1大匙

做法:

1、寬扁豆去掉兩端,順勢撕掉老筋,洗凈,用刀斜切成絲;

2、鍋燒熱下少許油,下花椒粒小火至香氣出來,下入切好的扁豆絲,中火不斷翻炒豆角又生綠變翠綠然後變成橄欖綠,變軟了,這樣豆角都徹底炒熟了,加入鹽糖生抽炒勻調味即可。

枸杞木耳炒山藥

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食材:山藥、木耳、枸杞、姜、香蔥黃酒、鹽、雞精

做法:

1、木耳泡發後去蒂,事先用黃酒浸泡枸杞十分鐘,香蔥切段,姜切絲。在燃氣爐上將山藥的燒掉,便於待會兒削皮;

2、在水龍頭下面一邊沖水一邊削皮,動作盡量快。切完片的山藥馬上放到水裡,防止氧化;

3、在鍋中倒入油,放入薑絲爆香後先放入山藥翻炒兩三分鐘,然後放入木耳,倒入用黃酒泡過的枸杞,黃酒也一同倒入,翻炒兩分鐘,倒入香蔥、調入鹽和雞精翻炒均用後出鍋盛盤。

油渣燒白菜

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做法:

1.白菜洗凈,莖葉分開,莖切成長條狀,葉子切片。

2.鍋里燒熱油,倒入白菜莖。

3.翻炒至變軟後,倒入葉子一起翻炒均勻。

4.加入醬油、鹽調味,一起翻炒均勻。

5.加入豬油豬油渣一起翻炒均勻,炒至白菜熟透即可。

胡蘿蔔炒肉

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做法:1、豬肉、紅蘿蔔,切5公分細絲;姜切絲,蔥切段,蒜切薄片;雞肉加鹽、味精、蘇打粉腌制半小時;

2、鍋內熱油,放豬肉炒至8分熟時撈起;

3、油燒熱,加入鹽、蔥、蒜頭、油炒勻後,倒入豬肉、紅蘿蔔一起炒,最後淋上鮮味露、酒、太白粉水、清水勾芡,炒勻即可盛盤。

蒜香雞翅

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食材以及調味料的準備:雞中翅,大蒜,小紅椒,長青椒,料酒,生抽,蚝油,黑胡椒,少許鹽,少許白糖,玉米澱粉,老抽

烹飪製作步驟:

1、雞翅洗凈對半切開,加蒜末、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒、鹽、白糖、玉米澱粉抓勻腌制30分鐘。

2、熱鍋放油,放入雞翅中小火煎至金黃。

3、然後放入腌雞翅的蒜末炒出香味,加青紅椒炒香。

4、最後加老抽翻炒上色,出鍋裝盤撒上芝麻即可。

蒜蓉辣醬燒排骨

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食材:肋排350g、蒜蓉辣醬一湯匙、生抽一湯匙、老抽半湯匙、白糖、姜、蔥、料酒

做法:

1、排骨剁成小塊,放在流動的水下反覆沖洗凈血水;

2、蔥切段、姜切片;

3、鍋中放油燒熱,爆香蔥姜,倒入排骨反覆翻炒至排骨變色,邊緣稍有焦黃;

4、倒入半湯匙料酒炒勻;

5、加入一湯匙蒜蓉辣醬、一湯匙生抽、半湯匙老抽、一點點白糖,再加水至排骨三分之二處;

6、大火煮開後,加蓋轉小火燜20分鐘左右,開蓋轉大火收濃湯汁,撒上蔥花,出鍋。

果香蜂蜜翅

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材料:雞翅 250克黑胡椒 少許、橄欖油 1小勺自製調味汁60ML

做法

1、準備好食材

2、調味醬製作方法:1湯勺蘋果汁、半個橙子果泥、2勺醬油膏、少許生抽、1勺蜂蜜混合均勻備用

3、雞翅洗凈加入黑胡椒與鹽巴腌制半小時

4、煎鍋中加入1小勺橄欖油

5、然後加入雞翅小火煎至兩面變色

6、邊煎邊刷上調味汁,直至雞翅全熟

7、完成

干筍炒培根

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材料:熏肉200克,竹筍50克,青蒜30克,紅辣椒15克,小米椒15克。5克油,25毫升生鹽,適合大豆吃

做法

1、準備材料

2、早一天晚上,把干竹筍放在沸水中浸泡。第二天,他們在沸水中浸泡,直到干竹筍膨脹和軟化。用手把它們撕開。

3、竹筍乾洗排水

4、熏肉表面有黑煙。首先,盡量保持清潔。

5、開水,放入培根,煮幾分鐘,然後把它撿起來,再次清洗表面。

6、水洗培根擀成薄片

7、大蒜分為白蒜和蒜葉,分別切段。

8、將10毫升油倒入鍋中,放入干竹筍。

9、鹽炒

10、加半碗水,蓋上鍋蓋,在小火上燉。

11、煮至干,竹筍變軟,鮮美,然後上升。

12、在剩下的油里炒培根,直到脂肪部分稍微捲起來。清潔底油

13、將大蒜、胡椒粉和醬油倒入鍋中,用鹽炒。

14、加入竹筍,用大火翻炒

15、炒根

16、炒蒜葉散

17、如果你把火充分混合,就把它關掉。

炒年糕

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1.準備食材

2.年糕切開

3.鍋內熱水,水開後,把年糕放入煮3分鐘

4.胡蘿蔔黃瓜切絲

5.煮好的年糕過冷水

6.蔥切好

7.鍋內熱油,放入蔥花,爆香

8.放入切好的胡蘿蔔黃瓜絲,加鹽,翻炒片刻

9.加一碗清水,放入韓式辣醬番茄醬

10.水開了後放入年糕

11.收汁,炒均勻,加鹽,加糖適量

洋蔥牛肉絲

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食材:牛肉,洋蔥,紅辣椒,鹽,料酒,生抽,白糖

做法

1、牛肉橫著紋路切成片,再改成絲,成大碗。

2、水,料酒,生抽,白糖,澱粉,胡椒粉,生油,腌15分鐘。

3、腌好牛肉,放進油鍋,滑至變色,起鍋備用。

4、洋蔥和紅辣椒炒香,把牛肉絲倒進。

5、翻炒均勻,淋少許麻油,撒蔥段,孜然,裝盤。

木耳熗包菜

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食材:包菜300克、水發木耳30克、干辣椒、蒜末各少許、鹽3克、 味精、白糖、陳醋水澱粉、食用油

做法:

1 、將木耳洗凈切成小塊,裝入碟中,包菜洗凈對半切開,去芯,切成小塊,裝入盤中;

2、鍋中注水燒開,加少許食用油,倒入包菜、木耳,煮約1分鐘至熟, 將煮好的包菜和木耳撈出備用;

3、用油起鍋,倒入蒜末、干辣椒爆香, 倒入包菜、木耳,拌炒勻,再加入適量陳醋、鹽、味精、白糖,翻炒均勻,然後加入少許水澱粉,用鍋鏟快速拌炒勻;

4、盛出裝盤即可。

魔芋炒豆芽

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做法:

1、豆芽洗凈控水;

2、魔芋切成薄片,然後放入熱水中浸泡一會去除異味;

3、切上少許大蒜、生薑當作調料;

4、起鍋倒入適量食用油,倒入蒜末、薑末翻炒爆香;

5、爆香後倒入魔芋豆腐,大火翻炒2分鐘左右;

6、繼續放入豆芽菜,不斷翻炒;

7、翻炒至豆芽菜變軟後,倒入適量鹽、生抽、蚝油、辣椒油,翻炒入味即可。

腊味土豆

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做法:1、把小土豆放入清水鍋煮熟,倒出來瀝水後,用刀稍微壓破,再下入七成熱的油鍋,炸至表面脆硬時,出鍋瀝油待用。

2、鍋留底油,先下臘肉粒炒出油,再下小米椒節和蒜薹節炒出味,倒入炸過的小土豆,邊炒邊放鹽、味精和雞精調味,最後淋香油便可裝盤。

包菜粉絲炒雞蛋

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材料:雞蛋 1隻、包菜 半個、粉絲 適量、蔥 蒜末、小辣椒、醬油、蚝油;

做法:1.包菜切絲 洗乾淨

2.粉絲煮3—5分鐘,撈出立刻入冰水,入鍋時用筷子抖散不要一大坨直接倒進去。

3.蔥 蒜末 小辣椒 根據菜量調整

4.先炒雞蛋 凝固以後立馬盛出

5.再倒入一些油 放入蔥蒜末和小辣椒嗆鍋 接著倒入包菜翻炒加入大約一鏟普通醬油 放入粉絲、雞蛋 倒入蚝油

涼拌芹菜腐竹

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1.先把腐竹泡軟,大約需要三個小時左右吧!

2.然後把泡軟的腐竹切成段

3.放入開水中,燙不到一分鐘撈出控水

4.芹菜洗乾淨,切成段放入開水中焯熟

5.焯熟後的菜要立馬投入涼水中拔涼撈出控水備用

6.切半個紅椒一起放入大碗里

7.然後加少許橄欖油(熟蔥麻油)

8.加少許鹽和白糯米醋,最後淋上香油

海螺炒韭菜

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材料:海螺肉300克、韭菜300克、料酒、薑片、枸杞、鹽、味精

做法

1.海螺肉放入開水鍋中,放料酒和薑片,汆三分鐘,撈出控干水分。

2.韭菜洗凈,切成段備用。

3.炒鍋里放適量油,油溫七成熱時,放入蒜末和薑絲爆香。

4.加入海螺肉翻炒,再加入韭菜和枸杞翻炒。

5.炒至韭菜斷生後,放鹽和味精調味即可。

五花肉炒西蘭花

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材料:五花肉250g、西蘭花500g,食鹽適量、雞精適量、調和油適量

做法:

1.選取肥中帶瘦的五花肉。切成薄薄的片兒。放上點鹽 醬油腌制著。將西蘭花弄成小塊,然後洗凈後放入鍋里焯水。

2.開火倒油,把五花肉放進去翻炒。等肉變色的時候,放上西蘭花翻炒。大火。

3.放上一小勺的鹽。翻炒。放點雞精。繼續大火翻炒。OK,美味的下飯菜出鍋了

香乾芹菜

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材料:豆腐乾;芹菜;辣椒;鹽;雞精;薑末;蒜末

做法:

1、豆腐乾切片

2、芹菜去掉老葉,根,切成段

3、鍋里放油燒熱,爆香薑末,蒜末,辣椒

4、下入豆腐乾,炒干水分,下入芹菜,鹽,雞精炒制入味即可

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