分手後，把握好四大黃金時期，讓你的挽回事半功倍！

大部分面臨分手的人在決定挽回時，最大的擔憂不是找不到挽回的辦法，而是擔心錯過最佳的挽回時機。

我見過很多姑娘，在挽回的時候前怕狼後怕虎，結果最後把時間都浪費在了擔驚受怕上，白白錯過了挽回的最佳時機，雙方戀愛慣性的褪去，導致後期需要花更多的精力去做情感喚醒。

為了讓大家的挽回少走彎路，今天我想讓大家知道如何抓住分手挽回的黃金期來縮短挽回時間。

挽回中的四大黃金期

01、排斥期——分手後1周左右

排斥期顧名思義表示對方對你存在戒備心理，不想與你產生聯繫。

分手初期，提出分手一方感受到的是絕對的自由，終於不用被愛情所禁錮，是一種解放的狀態。

如果你在這時候死死地糾纏對方就是自討沒趣了。

就好比小孩想溜出去玩耍，而你始終如影隨形注視著他的一舉一動，那小孩必然會感到不自在從而厭煩你的存在，成人也一樣。

死纏爛打是排斥期的大忌，電話轟炸求和，不斷放低自己的姿態，這些在排斥期都是無效行為，對方感受不到你這份想要檢討的心。

有些情況下，為了給自己留一條後路，避免兩個人不斷的爭吵，繼續消磨感情，其實是可以做一個讓步，讓兩個人的關係緩和下來的。

回到各自的生活中，即使再想念也不要打擾。

你的糾纏程度和他對你的排斥程度是成正比的，你越糾纏，他越排斥。

02、冷靜期——分手後1-2周

如果你在分手初期沒有糾纏不清的話，在1-2周左右就會進入冷靜期。

在這段時間裡，對方對你的排斥在慢慢削弱，隨著時間的推移，激烈的情緒也隨之淡化。

一段空窗期過後，經過一番冷靜思考，他會意識到你們之前的問題並沒有想像中嚴重，甚至有點懷念以前的時光，腦海中不經意浮現出往日的場景。

但即使是這樣，你也不能馬上主動發起挽回，你需要藉機將這種思緒不斷擴大。

我們一直在強調分手後斷聯的必要性，但斷聯不意味著完全斷了聯繫，而是指斷了直接聯繫，間接聯繫依舊需要維持，甚至需要花更多的心思去維持。

利用好朋友圈，多輸出正能量的狀態。

無論是工作還是生活上，努力提升自己，讓對方的注意力再次聚焦在你身上。

03、反覆期——分手後1個月

當度過了情緒期的高峰，雙方就進入一個短暫的情感休眠期，這個時候千萬不能著急挽回給對方施壓。

因為情感慣性的影響，對方通常會在短期內增加社交活動或者尋找娛樂項目來分散抵消自身的負面情緒，但這種釋放雖然短期會有效果，但僅僅只能維持很短的時間。

等到將相處期間壓抑的情緒發泄完之後，就會進入自我反思，就這麼和相處已久的愛人分手是不是犯不著？

這個時候就容易進入反覆期，產生想複合的想法但又怕被決絕，失了面子。

在反覆期內，對方對分手的意願可能會產生動搖，這是需要做的就是不斷將之前的矛盾合理化，儘可能地解釋化解之前的問題，將問題合理化，讓他覺得你們之間其實沒有什麼大問題，然後隱藏需求感，等待複合窗口。

這期間要把握好聯繫的度，不能迎合的太猛，也不能斷聯太狠，通過高頻率的朋友圈互動抓住對方在這一時期所釋放的複合窗口。

反覆期操作得當挽回幾率還是很高的。

04、挽回期——分手後一個月以上

經歷了前面三個時期，在這個階段對方的心裡防禦是最低的，他的內心處於搖擺不定的階段。

此時，你再發起進攻，很有可能會直擊他的內心，有意想不到的挽回成效。

如果還留有聯繫方式的話不妨詢問下對方的近況，可以是生活也可以是工作上的，但切勿暴露自己的目的性，直入情感話題還是有些不妥。

在溝通的過程中，一定要表現出與先前的反差，形成對比。

假如你原本比較黏人，那現在就應該表現出獨立的一面，不過於依賴。

要給對方營造出一種，你是發自心底的改變，而不是為了改變而改變。要徹底改變其實並非容易，只有你的主觀意識足夠強烈才能帶動你的行動。

這是一次重過程而輕結果的體驗，自我蛻變就是你的退路，即便挽回失敗，再不濟也弄清了親密關係的相處之道，正確的戀愛觀和交往方式會為你今後的感情生活增色不少。

如此想來，挽回的心態自然就擺正了，心態將是你逆轉局勢的最大籌碼。

在這些黃金期內挽回就像順水推舟，可一旦在錯誤的時間做了錯誤的事，挽回就成了逆水行舟。

在正確的時機做出正確的判斷，並做出正確的反應才能讓自己的挽回事半功倍。

如果你也有情感問題，可關注我私信聊聊。