孕媽上懷和下懷，到底有啥差別？其實沒那麼簡單，很多人卻不知道

在孕育新生命的奇妙旅程中，每一個細節都牽動著准媽媽和家人的心。就拿孕媽肚子的形態來說，上懷和下懷的差異，看似簡單，實則蘊含著不少門道，可很多人對此卻一知半解。今天，咱們就通過小馬的故事，一起來揭開這個謎團。

一、小馬的二胎期待

小馬，28 歲才步入婚姻殿堂，婚後便積極為迎接新生命做準備。沒多久，喜訊傳來，她成功懷孕，順利誕下一個白白胖胖的小子。時光飛逝，孩子 3 歲時被送進了幼兒園。此時，小馬覺得自己年齡漸長，便和家人商量著再要個二胎，心底里特別渴望能兒女雙全，湊成一個 「好」 字。

這不，最近剛查出懷上二胎的她，每天都在琢磨自己的飲食習慣，心裡默默念著那句 「酸兒辣女」 的老話，希望能從這裡找到點生女兒的線索。

一天，小馬像往常一樣出門散步，碰到鄰居熱情地打招呼。鄰居瞅了瞅她的肚子，笑著說道：「小馬，我看你這肚子挺靠下的，沒準兒是個女孩呢，這下你就能兒女雙全啦！」 小馬聽了這話，心裡頓時樂開了花，彷彿已經看到了可愛女兒的模樣。

滿心歡喜的小馬，一回到家就迫不及待地把鄰居的話告訴了在醫院工作的老公。可老公卻一臉嚴肅地表示，這說法毫無科學依據。這讓小馬心裡犯起了嘀咕，那上懷和下懷到底是怎麼回事，真的和胎兒性別有關嗎？

二、上懷與下懷：定義與成因

在不少年輕人眼中，孕婦的肚子看起來都差不多，可生活經驗豐富的老一輩，總能從肚子的形態上看出些門道，比如 「肚子靠上挺挺的，可能是個男孩」 之類的說法。那到底什麼是上懷和下懷呢？其實，上懷和下懷是由胎兒著床位置決定的，簡單來說，就是看胎盤距離宮頸口的遠近。一般而言，如果這個距離大於 7cm，就是上懷；小於 7cm，便是下懷。

到了懷孕中晚期，上懷孕婦的子宮會逐漸增大，從外觀上看，肚子明顯偏上，位置較高，形狀又圓又鼓，就像一個飽滿的皮球。而下懷則呈現出截然不同的狀態，孕肚比較靠下，從側面看尤其明顯，遠遠望去，就好像孕婦扛著一個小肚子。通常，女性懷孕 20 周左右，肚型是上懷還是下懷就能較為明顯地看出來了。

為什麼會出現上懷和下懷的區別呢？這和孕婦的骨盆形狀以及體型密切相關。骨盆傾斜度大，意味著骨盆寬且淺，胎兒更容易深入母親子宮內部，就容易出現下懷；反之，傾斜度小，骨盆相對較窄，胎兒難以深入，就會表現為上懷。

此外，受精卵在子宮內著床的位置是隨機的，這也決定了胎盤的位置不確定，它可能在子宮的左右壁、前後壁、側壁或者底部，進而影響孕肚呈現上懷或下懷的形態。

三、上懷與下懷的不同表現

對於很多年輕人來說，上懷和下懷是比較陌生的概念，更別說清楚它們的表現和區別了。然而，了解這些差異，對更好地照顧孕婦至關重要。

從胎兒發育方向來看，上懷的寶寶在媽媽子宮裡傾向於縱向發育，彷彿站在媽媽肚子里。要是孕婦身材苗條，孕肚看起來就會更靠上。而下懷的寶寶一般在子宮裡橫向發育，如果孕婦身材較為豐腴，孕肚就容易顯得偏下。

上懷和下懷的孕婦，在孕期面臨的狀況也各有不同。上懷的孕婦，由於寶寶位置靠近胃部，會對胃部造成一定擠壓。在懷孕期間，常常會遭遇胃脹、消化不良、食欲不振等困擾。長期如此，寶寶體重相對較輕的概率會增加，但這並非絕對。

下懷的寶寶不會擠壓孕婦胃部，孕婦食慾往往不受影響，甚至胃口更好。不過，這也可能導致寶寶因攝入營養過多而體型偏大。所以，下懷的孕婦要特別注意控制飲食，合理攝入營養，不妨選擇少食多餐，在保障自身健康的同時，降低寶寶體重過大的風險。另外，下懷孕婦還可能因子宮對膀胱壓力增大，出現小便頻繁的情況。

在面對的難題方面，上懷孕婦容易出現缺氧癥狀。尤其在懷孕後期，寶寶生長需要大量養分，消耗氧氣增多。若孕婦吸入氧氣不足，不僅自身會感到胸悶氣短、出氣不暢、頭暈眼花，還會影響寶寶的氧氣供應。

下懷孕婦則容易遭遇恥骨疼痛和下肢水腫。懷孕後期，母親骨盆韌帶鬆弛，骨盆縫隙增大，以便分娩。但此時不斷增大的子宮會壓迫恥骨，甚至導致恥骨分離，引發疼痛。同時，增大的子宮壓迫下肢靜脈，使得下肢靜脈迴流受阻，從而出現水腫。家人在孕婦懷孕期間，一定要密切留意她們身體和心理的變化，給予充分的支持與照顧。

四、上懷下懷與胎兒性別及注意事項

起懷孕，「酸兒辣女」 的說法流傳已久。儘管時代在進步，大家秉持男女平等的觀念，但還是有些長輩盼著男孩傳宗接代，會試圖從孕婦的孕型判斷胎兒性別。

然而，需要明確的是，孕婦上懷還是下懷，和胎兒性別並沒有直接關聯，以此判斷胎兒性別並不科學。決定胎兒性別的是性染色體，且來自父親。母親提供的始終是 X 染色體，父親則提供 X 或 Y 染色體。若父親提供 X 染色體，胎兒就是女孩；提供 Y 染色體，便是男孩，這一切由基因決定，和上懷下懷毫無關係。

針對上懷和下懷的孕婦，也有各自需要注意的事項。上懷孕婦容易出現貧血，因為胃部受壓，導致食欲不振、食物攝入量少，吃飯還容易脹氣。到了孕中後期，胎兒對營養需求大增，母親就容易貧血。數據顯示，約 30% 的上懷孕婦在孕中期會貧血。家人要格外留意孕婦飲食，採取少量多餐的方式，做飯盡量清淡，同時多徵求孕婦意見。

上懷孕婦還容易便秘，子宮受壓迫致使腸道蠕動減慢，加上食慾不佳、飯量小，胃動力不足情況加劇，就容易發生便秘。這時，可以多給上懷准孕婦吃些蘋果、西紅柿等蔬菜水果，緩解這種狀況。

缺氧也是上懷孕婦常見問題，家人要多留意。一旦孕婦缺氧嚴重，出現大口喘氣或夜間呼吸困難，必須及時就醫，進行胎心監護，看是否需要吸氧。

下懷孕婦要避免寶寶過大，因其食慾較好，要注意營養攝入，多吃芹菜等富含纖維的食物，增強胃動力，促進消化，防止因過度飲食導致胎兒過大，增加分娩難度。

下懷孕婦在孕後期容易身體水腫，肚子越大，水腫可能性越高。孕婦要注意飲食，多吃黃瓜、西瓜等利尿的水果蔬菜控制水分，同時適當運動，如散步，也可以讓家人幫忙按摩，預防身體水腫。恥骨疼痛在下懷孕婦中更為常見，家人要多安撫孕婦，通過按摩揉捏等物理方式緩解疼痛，若疼痛嚴重，需及時就醫。

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