養娃6個月：記錄寶寶第一次吃米油，沒想到他吃得嘎嘎香～

昨天中午，第一次給小西瓜吃輔食。

這一次我先給他安排吃幾天米油看看，下周在安排吃高鐵米糊。

01、吃米油的目的，主要是先養養脾胃。

有本書記載：米性甘涼，入脾。米的最佳食用方法是煮粥，粥里最有營養的是米油，性滑，最養脾胃。

而且小米富含維生素B1、維生素B2、維生素E、蛋白質、煙酸、磷、鉀等營養物質。

其實米油很簡單，直接把小米粥或者大米粥熬到特別爛。

具體要爛到什麼程度呢？

就是那種水乳交融，就是水中有米，米中有水的狀態，這樣熬出來的米油才是最養人的。

也就是民間常說的那句「小米粥最養人」， 小米粥表面漂浮的一層形如油膏的黏稠物被稱為「米油」。

02、我煮米油的方法，真的很簡單。

米油一般可以用砂鍋、電飯鍋就可以煮。

第一種方法是用電飯鍋熬米油。

我昨天一個人帶娃就選擇了用電飯鍋煮，功能就用煮粥模式就可以了（這裡注意好了以後再按一次煮粥，要煮2次）

我用的是之前買好的有機小米，倒了3瓶蓋，我和小寶的中午飯都一起解決了。

其他寶媽和我說，用有機小米熬米油會更容易熬出來，而在超市買的那種比較難熬出米油。

3瓶蓋小米，再加2碗水就可以了，一開始加水不要太多了，不然要熬很久。

第2種方法是用砂鍋熬米油。

將米淘凈入鍋，加水適量，大火煮沸後改小火煨煮，邊煨邊攪至濃稠狀，停火，稍降溫後取濃米湯即成。

注意，大家如果決定要給寶寶吃米油，一定要提前買個漏勺，真的很好用，用來過濾米油！

還沒有準備輔食工具的姐妹，一定要安排起來，後面做各種麵食、糕點都需要用到。

03、小西瓜第一次吃輔食的表現。

小西瓜第一次吃輔食還挺開心，一開始給的慢了，他還會幹著急，彷彿在說，怎麼還沒有給我吃一口。

剛開始吃第一口的時候，他的表情看起來有點怪怪的，吃第二口的時候明顯變了，開始雙手動起來了，好像嘗到人間美味了！

總之他的第一口輔食，吃的開心、滿意就好了，為娘有信心繼續給他做輔食了，後面會上一些奇奇怪怪、五顏六色的輔食，希望不要不賞臉哦。

04、第一次吃輔食，注意事項。

第一，寶寶第一次吃輔食，一定不要抱著喂。哪怕長輩要求這樣，也不要這樣做，不然後面有的你追著喂。

一開始就要養成寶寶坐在餐椅上吃輔食，這樣有利於後面他的自主進食。

第二、寶寶吃輔食，不要一邊吃一邊刮嘴巴，甚至用紙巾擦嘴巴，這會破壞寶寶吃輔食的專註力。

大人覺得這是讓寶寶保持乾淨，可是在寶寶眼裡，被刮嘴巴挺好玩。

本身小月齡寶寶觸覺就比較發育，你刮他嘴巴，他就以為是在和他玩。

久而久之，他就變得吃輔食愛玩了，心思都在玩上面了，甚至都不愛吃輔食了。

吃輔食髒了沒關係，吃完再清洗就好了，或者給寶寶帶上圍嘴兜不就好了。

第三、吃飯不引逗不哄喂。吃飯的時候如果不停的誇讚寶寶真棒或者拿玩具逗他，他就會認為吃飯就是一場互動遊戲。

第四、一開始吃輔食，不要太多。

不要定量給寶寶喂輔食，寶寶出現扭頭等明顯不想再吃了的信號，一定要停喂，不要強迫他吃完才可以。

一歲半之前，寶寶的主食依舊是是母乳或者配方奶，米糊、肉泥、菜泥那些只是輔食，輔食而已，千萬不要把它當成正餐。

一開始吃輔食一天一頓，盡量安排在每天在中午前，這樣有利於觀察下午是否會過敏，一旦發現過敏就要停止吃輔食，嚴重的要去醫院看醫生。

好了，今天的文章日記分享就到這裡了，有什麼育兒方面的問題都可以留言私信或者留言評論～