家裡寶寶不好好吃飯可愁壞了家長們，找對方法才能更快解決

如果寶寶不喜歡吃飯相信一定是家長很頭疼的一個問題了，每次讓寶寶吃飯要麼三催四請的，要麼就是在餐桌上吃的又慢又少。這些不好的進食習慣該怎麼糾正呢？其實寶寶不愛吃飯，很大原因是因為沒有給他養成良好的飲食習慣，那麼怎麼讓寶寶愛上吃飯呢？我們來一起看看吧。

寶寶不吃飯的原因有哪些？

1、不規律的飲食習慣，平時沒有固定的吃飯時間，進食時間過長或過短，正常的腸胃消化規律被打亂了，孩子就不會乖乖的吃飯。

2、只追求片面的高營養，蛋、奶、肉毫無節制地給孩子吃，損害了寶寶胃腸道，引起了消化不良。

3、寶寶的零食不斷，嘴巴不停，胃也不閑著，導致的胃腸蠕動和分泌失調。

4、經常給寶寶喝飲料。吃冰淇淋和巧克力等高熱量的食物，導致血糖始終處於較高的水平而感受不到飢餓。

5、進食環境差，讓孩子邊吃邊玩，或者寶寶在吃飯的時候被父母戲弄、訓斥等會讓寶寶的大腦皮層的食物中樞無法形成有利的興奮灶。

6、父母過分關注寶寶的吃相，讓寶寶產生了逆反心理，進而會以拒絕吃飯來作為籌碼。

7、寶寶日常的運動量不足，導致新陳代謝降低，胃腸道的消化功能沒有加強。

如果家裡寶寶不愛吃飯家長該怎麼辦呢？

餐桌有助於培養寶寶在固定位置吃飯的習慣。

1、給寶寶準備一個專門的寶寶餐桌

如果寶寶不喜歡吃東西的話，你可以為他準備一個專門的寶寶餐桌。從寶寶五個月大的時候，只要是餵食就讓他進入自己的餐桌里，吃完才可以離開，這樣不僅可以培養他專心吃飯的好習慣，還可以防止寶寶在吃飯的時候到處

2、通過食物的多樣性提高寶寶吃飯的慾望

在給寶寶做飯時，盡量給寶寶做的豐富多彩，食物顏色分明些，讓寶寶看到食物就很開心，豐富多彩的顏色和形狀不僅可以引起寶寶的好奇心還能大大增強寶寶的食慾。畢竟，誰能抵擋美食的誘惑呢？另外，有趣的餐具也會轉寶寶的注意力，還可以跟寶寶玩做菜吃飯的遊戲進行引導，教他學著炒菜和做飯然後自己學著吃。

3、吃飯前不要給寶寶吃零食

很多時候，寶寶在吃飯前會感到肚子餓，就會想吃零食。這時候家長要讓寶寶平靜下來，堅持餐前不給寶寶吃零食的原則，這樣就可以提高寶寶進餐時的食慾了。當他哭個不停時，家長可以陪他玩一會轉移一下注意力，讓他忘記飢餓感。

4、給寶寶養成良好的飲食習慣

讓寶寶養成吃飯時不玩玩具的習慣，尤其是在吃飯之前。吃飯前一陣就可以培養寶寶放下玩具幫媽媽端菜端飯，然後等大家一起做下和家人一起吃飯的習慣。

5、讓寶寶自己吃飯

讓寶寶自己學著用餐具吃飯夾菜，不要怕寶寶弄或者把食物弄得到處都是。這樣不僅可以激發寶寶吃飯的興趣，更重要的是還能提高寶寶的觀察力、觸覺和精細動作等。

6、給寶寶吃飯的環境營造出和諧輕鬆的氛圍

如果寶寶在每次吃飯前都會被責罵或者被央求著吃飯，久而久之，「吃」就會給寶寶帶來不公正或者不適感，吃飯這件事就會讓寶寶難受甚至厭惡。所以家長最需要做的就是給寶寶創造一個輕鬆愉快的吃飯環境和氛圍，讓寶寶吃得開心。吃飯時也可以給寶寶播放一些輕鬆愉快活潑快來的音樂。久而久之，孩子一聽到這種音樂就知道是吃飯時間了，就會高高興興的做到餐桌里準備吃飯了。