孩子的早餐不能馬虎，家長要避開4個錯誤做法，對孩子長高有幫助

導語：孩子的早餐不能馬虎，家長要避開4個錯誤做法，對孩子長高有幫助

早餐是一天當中最重要的一餐，不管是誰都應該認真對待，尤其是孩子的早餐一定不能馬虎，因為關係到孩子的健康和發育。

朋友家的孩子七歲了，剛上小學，第一天排隊的時候，孩子排在了靠前的位置，一開始朋友沒有多在意，後來朋友看到老師貼的各個孩子的身份信息後，才發現了問題。

朋友的孩子是班裡年齡最大的，個子卻不高，明顯沒跟上發育。

朋友發現問題後，但不知道原因出在哪裡，明明很注意營養，給孩子經常吃雞蛋吃肉，還給家裡備了不少牛奶，怎麼還是落後於別的孩子呢？

朋友正在納悶時，另一個家長問了一句：「你早上給孩子吃些什麼？」問題一出，朋友有些啞口無言。

因為朋友平常只重視午飯和晚飯，早飯很少認真對待，都是隨便給孩子應付的吃一下。

回家後，朋友查詢了一些資料，發現孩子早餐沒吃好，對發育有很大影響，從那之後，朋友再也不敢偷懶了，每天都要早起一個小時精心準備早餐。

孩子的早餐不能馬虎，家長要避開4個錯誤做法，對孩子長高有幫助！快來看看吧，別再弄錯了，越早改正越好。

錯誤一：經常給孩子吃冷凍食品

很多家長懶得早起，又想讓孩子吃好再出門，就會給冰箱里放一些冷凍食品，稍微一加熱就可以吃了，比如餡餅、冷凍餃子等。

加熱後跟現做的差不多，但從口感來說差了很多，還營養很低，並且這類食物多半有添加劑，經常給孩子吃，對身體不好，也會影響發育。

所以給孩子的早餐，最好是現做的，從食材開始加工，不要吃太多這類冷凍食品。

如果是自己做的餛飩等食物需要冷凍的話，一次不要做太多，一個星期內吃完為好，不然放久了營養會大量流失，也會滋生細菌。

錯誤二：經常給孩子吃路邊攤

有些家長想多睡會兒，就會帶著孩子在學校附近隨便吃點，經常在流動攤位上買食物，一般這樣做的話，都不會考慮營養，只會考慮吃了就行，那麼就會給孩子隨便吃點，導致營養跟不上。

另外路邊攤的衛生比較差，經常給孩子吃，對身體不好。所以家長還是勤快一些，自己做吧。

錯誤三：經常給孩子吃營養單一的食物

比如給孩子喝碗白粥、吃兩根油條、吃一個餅子等，這些食物都富有營養，但只吃一種的話，營養過於單一。

給孩子的早餐，儘可能豐富一點，比如白粥中添加一些豆子、薯類，也可以添加各種蔬菜，還可以多搭配幾種食物，例如雞蛋、炒青菜等。

總之搭配越豐富，營養越全面。實在沒那個功夫的話，一定要保證早餐蛋白質充足。

錯誤四：經常給孩子吃看似營養卻沒營養的食物

比如漢堡包、麵包等，孩子喜歡吃，看著有營養，但實際上沒什麼營養，如果給孩子經常吃，會耽誤發育，沒有好處。

所以家長別再給孩子亂吃了。

給孩子做早餐，需要早起比較辛苦，但這麼做是為了孩子好，別偷懶！