控制骨齡2個最簡單的方法，又好又安全，孩子自然多長10公分！

從早上8點到下午6點，我看診了30多個身高有問題的孩子，醫助老師下班盤點病例的時候，發現將近一半的孩子骨齡都偏大了。

要知道，骨齡偏大1歲，孩子至少損失5-7厘米，如果不及時糾正，直接導致孩子終身高受損。

2年前，我曾經看診過一個孩子，骨齡偏大2歲，當地大夫預估孩子只能長165，建議直接打抑制針，家長擔心副作用，看到我的科普之後，來諮詢能不能用中醫的方法。

我根據孩子的情況制定了一套干預的方案，堅持了2年，骨齡只變化了1歲4個月，身高長了15公分，預估成年身高能長到173、174左右，控制的效果非常好！

我把給孩子制定的這套方案分享出來，如果你家孩子也是這種情況，可以參考著做起來：

1. 不吃快速養成的肉食，生長周期太短，合成的肉類不吃。

2. 不吃甜食，碳酸飲料不喝，不吃零食，油炸的、膨化食品不吃，水果少吃（這個孩子脾胃偏虛寒）。

3. 每天保證1-2個雞蛋，2兩瘦肉，不吃肥肉，500毫升純牛奶，這些優質蛋白能讓孩子長高不長胖。

4. 3：4：3，早上和晚上吃的一樣多，中午可以多吃點，晚餐一定要清淡好消化，最晚8點結束晚餐。

5. 每天活動1個小時，跳繩、打籃球、羽毛球、跑步、游泳，只要是伸展類、彈跳類的運動都可以，選孩子喜歡的。

6. 最晚10點半必須睡覺，能提前到10點睡最好，睡前2個小時不吃東西，不喝牛奶，睡著以後不開小夜燈。

7. 每個月定期早上起來光腳測身高，每周測體重，要是體重還增加，就不讓吃飽了，7、8分飽就行。

8. 每天吃抑制骨齡的膏方，調節身體內分泌，延緩發育的進程，同時配合脾胃貼，提高新陳代謝，加快長高的速度，讓骨齡跑得慢一點，身高長得快一點。

就這樣堅持了2年，骨齡只變化了1年4個月，身高長了15公分！

尤其是骨齡偏大，身高不是特別矮小，同時伴隨飲食結構不合理，脾胃虛弱、痰濕體質或者陰虛火旺體質，體質差的孩子，我一般不建議首選打針。

這類孩子只要調整飲食結構，改善體質，增強脾胃運化功能，就能讓骨齡的變化速度得到有效的控制。

像我在門診上經常給孩子用的延緩骨齡的中藥膏方，在辨證的基礎上，效果十分確切，並且也不貴，既能抑制骨齡的快速生長，又不壓生長速度，同時兼顧解決影響孩子長高的基礎問題，比如脾胃差、消化不良，挑食、便秘、睡不好等，一起幫孩子兼顧解決掉，再配合促生長的一些方法，最終拓寬了孩子的生長空間。

用藥的同時，還有不可忽略的生活干預，像2年前的這個孩子，就是中醫+生活干預，不僅骨齡控制的非常理想，身高還長了15公分！

最後再叮囑一下各位家長朋友，孩子的骨齡偏大跟體重的關係很大，體重超標10斤，骨齡偏大1歲的概率增加90%，所以我們要嚴格控制孩子的體重，別讓孩子吃太胖，保持苗條型的身材，尤其是3歲到青春期之前這個階段，每年控制在4-6斤就可以了。