寒露至，秋漸濃……這份秋季兒童保健指南請查收

今天是寒露節氣，是二十四節氣中第一個帶「寒」字的節氣，寓意著氣候從涼爽到寒冷的過渡。

秋季天氣變化多端，加之空氣乾燥，兒童疾病小高峰又來了。

應預防哪些疾病發生？

防秋季感冒。秋季冷熱交替明顯，又到了上呼吸道感染的高發季，極易引起兒童發熱、咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀。季節交替、秋季病毒細菌高繁殖、飲食不佳等是孩子秋季感冒多發的重要因素。

防中毒性菌痢。初秋是痢疾桿菌的繁殖高峰期，如果孩子不注意吃東西時的衛生，極易因痢疾桿菌經口進入人體而發病。本病的病死率較高。因此，在初秋髮現孩子突發高熱，即使沒有腹痛、腹瀉等癥狀，也應首先想到此病，及時就醫。

防秋季腹瀉。每年9月到次年1月，是秋季腹瀉的流行季節，其中10月至12月是高峰期。秋季腹瀉最易感染的人群是6個月至兩歲的嬰幼兒。大多起病急，初期常伴有程度不等的發熱、咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀，並常有輕度嘔吐，24小時內會出現腹瀉，大便每日會高達數次至十餘次，大多呈稀薄、稀水樣或蛋花湯樣，無腥臭味、無膿血。腹瀉次數較多的患兒，還會出現不同程度的脫水、酸中毒及電解質紊亂，嚴重者甚至危及生命。

防手足口病。手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，每年4—9月是高發期。手足口病多發生於5歲以下兒童，表現口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍，多數患兒一周左右自愈，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜炎等併發症。個別重症患兒病情發展快，會導致死亡。

應如何預防？

感冒

1. 關注當地當日天氣預報，及時增減衣物；

2. 均衡飲食、充分休息、多喝開水、適量戶外運動等；

3. 做好生活、工作、學習等場所的室內通風、清潔；

4. 打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，防止飛沫污染他人；

5. 保證充足的睡眠。

各種秋季過敏症

容易引起過敏的患者，避免接觸過敏原是最關鍵，最有效的預防疾病發作的方法。

主要防範措施包括：

1. 避免塵蟎、花粉、真菌等過敏原，如全面、徹底地清潔房間。

2. 床墊、窗帘、沙發套，枕頭及被褥定期用熱水清洗。

3. 最好避免在早晨5-10時（空氣中花粉含量高峰期）出門。

4. 若一定要外出最好戴上口罩。

5. 調整飲食結構，適當減少肉類、禽蛋、奶製品和海鮮的攝入。

6. 加強鍛煉，提高人體的非特異性免疫功能，減少感冒等誘發因素。

7. 預防性使用一些抗過敏葯。

手足口病

1. 注意家庭及周圍環境衛生，保持個人衛生；

2. 徹底清洗食具及兒童玩具並消毒殺菌；

3. 不要在做飯區域附近更換孩子的尿布；

4. 不與他人共用毛巾或個人物品；

5. 盡量遠離人員密集型場所，避免與患者接觸；

6. 多吃瓜果蔬菜，多休息；

7. 接種相關疫苗，如EV71滅活疫苗；

8. 學校應加強對玩具、教室、宿舍等物品和場所的日常消毒。

除了對疾病的預防，日常穿衣也十分重要，下面這份秋季穿衣「法則」或許可以幫到你哦~

穿衣法則和年齡段也有關，大人也可以根據自己的體感來做一定的參照。遇到早晚溫差大的季節，「洋蔥式穿衣法」也值得借鑒。

新生兒

新生兒調節體溫的能力差，根據美國兒科學會建議：除非溫度 24℃ 以上，否則都要穿幾層衣服來保暖。比如：貼身小上衣+尿布+睡衣+抱毯。一個實用的參考辦法是，在同等溫度條件下，新生兒要比大人多穿一層衣物。

1歲以內的寶寶

可以在室內比大人多穿一件薄衣物，並通過摸後脖頸的溫度來判斷是否穿著合適。

1~3歲的寶寶

活動量大，比較容易出汗，在室內可以比大人少穿一件，室外和大人一樣多，注意腹部保暖哦！

3歲以上的寶寶

已經有了基本的自我表達能力，當他們回答不冷的時候，就不要再追著加衣服咯！

看了上面的穿衣法則，是不是感覺思路很清晰了？但是，現在早晚溫差大，一天給娃換好幾套衣服也不現實，在這樣的情況下該怎麼給娃穿衣服呢？

洋蔥穿衣法

顧名思義，「洋蔥式穿衣法」就是像洋蔥一樣，一層一層地穿衣。好處是方便穿脫，可以根據需求及時增減，室內室外自由切換！